<p> 现如今的食品添加剂增多的同时，女性疾病也随之显现出来。作为一名“合格”的女性，欣赏美食是不可缺少的技能！但有些食物吃了是可以排毒养颜的，你知道吗？</p>
<p><a title="女性排毒养颜必吃这些，你知道吗？" href="/getfile/image/byoid/6237dfd5debd394882751d15.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6237dfd5debd394882751d15.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p>
<p> 首先不可缺少的当然是地瓜，也就是红薯。</p>
<p>它易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤红薯，连皮一起吃掉，味道爽口甜美，可排毒养颜。烤红薯在路边也十分常见，吸引了不少人。当然农村人避免不了早餐起来一碗红薯糊汤（方言哈），能吃的起这种饭，别人也是十分羡慕啊。</p>
<p> 其次是山药</p>
<p>山药可以避免肥胖（这可是不少减肥女性朋友的首选奥），他可以整顿消化系统，从而消耗皮下脂肪、增强自身免疫力！生吃更有好处奥（可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。）</p>
<p><a title="女性排毒养颜必吃这些，你知道吗？" href="/getfile/image/byoid/6237e05d9ced551b246820a9.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6237e05d9ced551b246820a9.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p>
<p> 第三就是海带</p>
<p>海带具有消痰、排毒通便的功能。海带中富含蛋白质等多种成分，含量最多的是碘，碘具有什么作用呢？它可以治疗甲状腺肿大等疾病，当它被人体消化后，他能够使多种疾病渗出物的排泄。当然它还能吸收胆固醇，保持体内胆固醇含量的稳定。</p>
<p> 第四就是红豆</p>
<p>腊月初五是“五豆节”，当然这个节日是鲜有人知的。（小编也是听家人说的，哈哈）这一天也有专属于它的美食。这一天很多人会吃“五豆”，寓意是五谷丰登，年年有余。</p>
<p><a title="女性排毒养颜必吃这些，你知道吗？" href="/getfile/image/byoid/6237e0b5debd394882751d17.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6237e0b5debd394882751d17.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p>
<p>当然说了这么多，总有人好奇五豆有哪些？接下来小编为你们揭晓答案。所谓五豆就是黄豆、红豆、绿豆、豌豆等不同种类的豆子提前一天浸泡，腊五当天早上与小米或者玉米面一起熬煮成“五豆粥”。其中红豆的作用有促进肠胃蠕动、减少便秘，促进排尿。如何吃呢？小编建议大家在睡前将红豆煮浸泡一段时间后，隔天喝红豆汤水，美容又养颜！！ </p>
<p> 第五是糙米，也叫全米</p>
<p>它具有丰富的纤维，具有吸收脂肪的作用，当然也有利于排便。每天早上一碗糙米粥或者将糙米磨成粉，从而一杯营养十足的糙米豆浆诞生了！</p>
<p> 第六是薏仁</p>
<p>薏仁可以促进体内血液循环，水分代谢，发挥利便消肿的效果。将薏仁用开水煮烂，在根据个人口味添加适量的糖。对于女性朋友来说，是美白肌肤的天然护肤品奥！</p>
<p> 当然日常生活中不仅仅有这些食物能够美容养颜，小编会继续挖掘并告诉各位的奥！！！以上这些，还不赶紧收藏起来告诉你的家人们！</p>
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