红枣的四种吃法补血又养肝

<p style="text-align: justify;">红枣是常见的养生食品之一，我们经常会在超市中看到它的身影。红枣红枣味甘、性温、归脾、胃经。中医认为红枣具有滋养脾胃、益气养血、安心神的作用。红枣里面含有丰富的维生素c、蛋白质、氨基酸、钙等微量元素，可以帮助机体补充能量，增强机体的免疫力。红枣的吃法比较多，以下几种吃法既补血又养肝，比较适合我们日常食用。</p> <p><a title="红枣的四种吃法补血又养肝" href="/getfile/image/byoid/6243aac9675e6f2898006599.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6243aac9675e6f2898006599.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p style="text-align: justify;"><!-- [if !supportLists]-->一、<!--[endif]-->用红枣泡茶，具有清肝养颜的作用。首先把干红枣清洗干净，再切成小块，这样更有利于红枣的冲泡。把水烧开后，就可以冲泡红枣了。方法比较简单实用，适合上班族使用。也可以加入枸杞子和红枣一起泡茶，具有补气养肝的作用。红枣里面含有丰富的葡萄糖、蛋白质、氨基酸等营养物质，能够帮助肝脏进行排毒，促进肝脏合成蛋白，具有保护肝脏的作用。红枣面含有丰富的维生素c，女性可以适量饮用红枣茶，具有美容养颜的作用。</p> <p><a title="红枣的四种吃法补血又养肝" href="/getfile/image/byoid/6243abc97ad39817e9750f26.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6243abc97ad39817e9750f26.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p style="text-align: justify;"><!-- [if !supportLists]-->二、<!--[endif]-->红枣小米煮粥，具有补血益气的作用。我们平时在煮粥的时候，可以适量放几颗红枣，这样熬出的粥不仅味道香甜，还具有补血益气的作用。红枣熬粥适合全家食用，对于气血不足，容易疲惫的中老年人有一定的补血益气，滋养脾胃的作用。红枣小米粥不仅具有补血益气的作用还具有补脾养胃的功效。</p> <p style="text-align: justify;"><!-- [if !supportLists]-->三、<!--[endif]-->红枣煲鸡汤，具有滋养脾胃，补血养身的作用。红枣里面含有丰富的B族维生素以及胡萝卜素、氨基酸等营养物质，用红枣煲鸡汤，可以滋养脾胃，保养机体。对于身体虚弱、气血亏空的人群有很好的养生作用。</p> <p><a title="红枣的四种吃法补血又养肝" href="/getfile/image/byoid/6243aba1675e6f289800659d.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6243aba1675e6f289800659d.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p style="text-align: justify;"><!-- [if !supportLists]-->四、<!--[endif]-->红枣鸡蛋汤，具有补中益气，美容养颜的作用。红枣煮蛋的做法也比较简单，首先把红枣清洗干净，切成小块。锅中加入清水倒入红枣进行煮沸，当水开后打入鸡蛋，再用小火进行慢炖。当鸡蛋熟后关火加入红糖进行搅拌，这样一份美味又营养的红枣鸡蛋汤就做好了。红枣煮鸡蛋比较适合气血不足和脾胃虚弱的人群食用，具有滋养脾胃的作用。同时红枣煮蛋也比较适合女性食用，具有美容养颜的作用.</p> <p style="text-align: justify;">红枣营养丰富既属于中药材可以入药，又属于滋补品，具有一定的养生价值。生活中我们可以适量食用红枣，增强机体免疫力。</p>