缺钙种类非常多，你觉得是哪一种呢？

<p>在如今生活中缺钙已经成为人们作为头疼的一个问题，轻微的缺钙可能并不会引起太多的不适症状，不过如果缺钙的症状长期不能得到改善，那么就很可能对我们的身体健康造成影响。而一些不良的症状可能与我们身体的某部位缺钙有着很大的关系，如注意力不集中、贫血、视力衰退等。由此可见缺钙的种类是异常多的，可能不同的部位缺钙就会引起不同的症状。那么你是哪种缺钙呢？</p> <p><a title="缺钙种类非常多，你觉得是哪一种呢？" href="/getfile/image/byoid/62afc662d99bcb5c444f3aeb.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/62afc662d99bcb5c444f3aeb.jpg" alt="" width="341" height="256" /></a></p> <p>1.血液钙</p> <p>当我们血液中缺少钙质时，就会使我们的血液分泌多太物质，从而导致血压升高。但像高血压这种症状，不会过早的出现，在前期只会出现头痛、头晕的。如果出现这些症状那么先不要急着吃止痛药，也别着急补钙，先根据自己的习惯回想一下是不是自己运动的太少了？据美国相关医学家指出，在日常生活中运动较少就有可能影响钙向血液的转移，而导致血液缺钙。因此我们在日常生活中可以适当的进行一些有氧运动，提高我们血液的携氧能力和细胞活性，让我们的血能够及时的获得钙元素。</p> <p><a title="缺钙种类非常多，你觉得是哪一种呢？" href="/getfile/image/byoid/62afc7601974093697691d36.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/62afc7601974093697691d36.jpg" alt="" width="399" height="299" /></a></p> <p>2.淋巴钙</p> <p>一般淋巴中的钙主要用于激活免疫细胞，改善细胞的吞噬能力，并促进血液中的免疫球蛋白合成，增强自身免疫力。彼此身体一旦缺少淋巴钙，就很可能产生一系列的小疾病，如感冒、发烧、过敏等等。不过大家也不用担心，医学专家指出，碳酸钙是最为容易进入淋巴液中的一种钙质，并且还能够提升我们的免疫力，但碳酸钙虽然容易进入，却不容易被人体所吸收。因此在吃完含有碳酸钙的食物后，可以去室外晒晒太阳，让我们身体产生足够的维生素D，从而促进碳酸钙的吸收。</p> <p><a title="缺钙种类非常多，你觉得是哪一种呢？" href="/getfile/image/byoid/62afc7d17e968638b13c8e54.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/62afc7d17e968638b13c8e54.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>3.消化钙</p> <p>钙可以激活我们身体中的消化酶，如脂肪酶、淀粉酶等等。如果我们身体缺少这类钙质的话，那么我们的消化系统就很可能因钙的不足，而导致我们食欲变差，并且经常还会出现疲劳感。不过我们可以通过食用一些水果来补钙，像苹果就是不错的选择，因为苹果中含钙量一般比其他水果高出很多，同时他还能够代谢掉我们身体多余的盐分。因此我们生活中可以多吃一些新鲜的水果来加快我们身体消化酶的增长速度，改善食欲。</p> <p>身体不同部位缺钙的现象还有很多，剩下的就需要大家慢慢去寻找了，不过这些也希望大家能够引起重视，同时大家也可以根据上面所列举的补钙小方法进行补钙，从而改善不同部位的缺钙现象。</p> <p>&nbsp;</p>