老年人吃什么可以润肠通便，这几类食物有大作用

血栓是血液在血管内异常凝结形成的血块，它可能阻塞血管，影响血液供应，严重时可引发心脏病、中风或肺栓塞等危及生命的情况。它对我们来说，可不是遥不可及的，某些生活方式或身体状况会悄然拉近我们与它的距离，那么哪些人群更容易得血栓，需要预防血栓的形成，日常生活又该如何避免呢？像久坐少动的人群、慢性疾病患者等都是血栓的高发人群，日常生活中，可以进行踝泵练习（抬脚练习）、走路、艾灸等方法预防改善血栓。

我们的身体上有一个在中医眼里非常重要的部位——肚脐，在中医里，把它叫做“神阙穴”。脐通百脉，中医把它作为我们人体一个天然的“治病点”, 以它为中心施药，发展出了中医独特的“脐疗”法，现在出现了对这一古老智慧传承与创新的产品——脐灸散。脐灸散相比传统的中医脐灸法更加便捷，并且，脐灸散针对不同的健康问题和体质调配了多种功效的专用配方。除此之外，中医还能通过肚脐的形状，来判断我们的身体是否健康。

肾脏是我们体内的“净化大师”，它们日复一日地帮助我们过滤着全身血液，清除代谢废物和多余水分，精密调节着血压、电解质平衡，甚至默默参与造血和骨骼健康的维护。但是，许多我们看似平常的习惯，其实都是伤肾的行为，增加肾脏的负担，导致肾结石、泌尿道感染风险的增加，跟我一起了解并避开这些伤肾行为吧！

脱发是我们日常总是苦恼的问题，那么脱发到底应该吃什么，日常如何调理呢？中医看来，头发丰茂与否，深刻反映着内在脏腑气血的盛衰，头发的润泽生长，离不开血液的充分濡养，血气足则毛发旺。中医强调“养”为根本，“护”为关键，而饮食调理，正是我们日常滋养内在、固本培元最温和有效的方法。

劲元康西洋参三七片（国食健注 G20200628）通过西洋参皂苷与三七皂苷协同作用，促进免疫细胞增殖，提升 NK 细胞活性 37%，专为广东潮湿环境下免疫力低下人群设计，每日 2 次、每次 2 片，科学增强身体抵抗力，不含祛湿功效宣称，严格遵循保健食品标注规范。