<p>在日常生活中我们每天要时刻的进行呼吸，那么就避免不了会吸入大量的垃圾有害物质，再加上现如今许多城市的空气质量相对并不是太好，就会有许多的细菌，粉尘，病毒通过我们的呼吸道进入我们的肺部，所以在生活中定期的给我们肺部做好清洁是至关重要的，不然我们的身体长时间就会出现一些健康问题，那么在生活中有哪些食物能够帮助我们清理肺部垃圾呢?下面就跟随小编来了解了解吧！</p>
<p><a title="能够帮助清肺的食物有那些" href="/getfile/image/byoid/62da472bd9cfec416307a784.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/62da472bd9cfec416307a784.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p>
<p><!-- [if !supportLists]-->1. <!--[endif]-->蜂蜜</p>
<p>提到能够有效清洁肺部的食物那么首先要提到的便是蜂蜜，蜂蜜本身我们知道就含有许多的营养物质，那么同时也有润肺解毒的功效，在平时我们也见过有人会选择用蜂蜜来治疗咳嗽等肺部的一些病症，那么他食用的方法也很简单我们使用热水冲泡即可，这样既可以起到清热解毒的功效还能够美容养颜。</p>
<p><!-- [if !supportLists]-->2. <!--[endif]-->柠檬</p>
<p>在生活中相信有许多人都喜欢喝柠檬水，特别是在夏季酸酸甜甜的很是受欢迎，其实他也一个清肺的好东西，因为柠檬中含有较多的维生素和有机酸，同时柠檬也属于高碱性的食物，他能够起到润肺化痰，清肺排毒的功效。当我们将它和蜂蜜掺在一起食用时清肺效果也是会翻倍的，而且加入蜂蜜后也会变得更加甘甜，所以我们在生活可以选着蜂蜜加柠檬来冲水食用。</p>
<p><!-- [if !supportLists]-->3. <!--[endif]-->猪血</p>
<p>食用猪血后他能够带走我们体内的粉尘和重金属物质。猪血中含有一种特殊的蛋白质当经过胃酸分解后会生成一种高效清肺的物质，对我们清肺来讲是非常有好处的，这种物质在体内经过循环体统后会排出体外而那些有害物质也就会跟着被排出体外。</p>
<p><!-- [if !supportLists]-->4. <!--[endif]-->罗汉果</p>
<p>罗汉果被人们称为是“神仙果”它具有清肺化痰，去口臭的功效。一些人群长时间吸烟会导致嗓子声音嘶哑等不适的症状，罗汉果也会帮助我们缓解，同时他还有降血糖，改善糖尿病，保护嗓子的功效。</p>
<p><!-- [if !supportLists]-->5. <!--[endif]-->黑木耳</p>
<p>黑木耳能够帮助我们清除肺部的粉尘以及有害物质，可以有效的帮助我们肺部的排毒。黑木耳中有一种植物胶质，这种物质在进入我们人体后会吸附能力会变强，那么它就会帮助我们带走体内的许多垃圾物质，特别对于一些长期在空气质量不好的环境中生活的人群，多吃一些黑木耳能够使自己的肺部变得更加的干净。</p>
<p>以上便是小编为大家推荐的能够帮助我们清肺的食物，这些食物在生活中也比较常见，大家在生活中可以适当的食用一些，相信会对大家的身体健康起到较大的帮助，谢谢大家的观看！</p>
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