外感风热是“感冒”的中医症候之一，在每个季节都易于罹患。在中医的角度来说外感风热是风热之邪侵袭人体导致的症状，多因为天气的突变、寒暖失调的时候风热之邪乘机侵入人体袭肺犯卫，卫阳郁遏营卫失和，正邪相斗，而见表卫病证。因此中医治疗外感风热主要以辛凉解表、祛风清热的方法为主，具体的食疗方法如下：
（1）金银花饮
制作方法：金银花30g、鲜芦根60g、加入500ml的水，煮15min后加入10薄荷，再煮沸3分钟，过滤加入适量的白糖即可。
使用方法：每日3-4次，用作与比较强的解热作用，对于风热感冒发热、咽干口渴的人比较适用。
（2）桑叶菊花饮
制作方法：桑叶5g、菊花5g、薄荷3g、苦竹叶5g，用水清洗放入壶中，用开水泡上10粉中左右即可。
使用方法：随时饮用，对风热感冒有辛凉解表的作用，也可以预防作茶剂的饮用。
（3）粉葛根麦冬粥
制法方法:粉葛根10g,淡豆豉10g,麦冬10g，放入砂锅，加入500ml的水，进行煮沸5-10分钟，滤渣，然后在药汁中放入梗米50g，煮成稀粥，再将葱白3根切成短节放入粥中搅拌即可。
使用方法：温服。这样的粥有祛风和缓、解热不猛、养阴不腻的特点。
看似简单的喝茶喝粥，稍微加一定东西就会不同发生改变，就会出现不一样的结果，因此要好好保存，平时用用，为您和家人的健康加上一分。如果想要了解其他食疗的方法可点击健康号为您解答。
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