月经不调是妇科常见的疾病之一，通常表现为月经不准、血色不正、伴有血块，量偏多或过少都统称为月经不调，对于月经不调除了药物治疗外还可以使用食疗的方法惊醒调理。具体食疗养生方法如下。
(1)当归粥
制法及使用方法:当归15g,用温水浸泡片刻后加水200g,先煎浓汁约100g,去渣取汁,人粳米50g,红枣5枚,砂糖适量,再加水300g左右煮熟。每日早晚餐空腹温热服食10日为1个疗程。
(2)当归生姜羊肉汤
制法及使用方法:当归15g,生姜30g,山羊肉250g:前2味洗净切片,与羊肉同炖至熟软，服食羊肉与汤(上方中可放干姜或生姜,以增强温阳之力。如果阳虚,可加肉桂6g同炖)，这样,就可补益气血，调经养荣。
(3)益母草粥
制法及使用方法:益母草15g,生地黄15g,藕汁约50g,生姜6片,小米50~100g,蜂蜜适量。先煎益母草、生地黄、生姜,水适量,煎20分钟后，去渣入米煮粥，将熟,加人藕汁及蜂蜜，稍煮即可。
注意事项:在生活当中要注意日常的生活习惯要有规律，注意饮食忌辛辣生冷食品，注意个人为生定期清洗生殖器官等等。
以上月经不调的食疗养生方法都清楚了吗？不妨一试，相信对大家都能起到好的作用。
月经不调食疗养生依据《中医养生》新疆人民卫生出版社的食疗与食养。
声明：本文观点仅代表作者本人，劲元堂作为信息发布平台仅提供储存服务
