在我们生活当中，各种各样的因素都会影响寿命，因此养生保健药贯穿一生自始至终，专一持久，不同的年龄阶段有着不同的体制状态，从而形成了不同的生理、心理特点，所以要在不同的您零阶段选择适宜的养生方法。
养生保健为何要贯穿一生
在《中医养生》中提到中国古代养生家非常注重这种整体的养生思想，在金元时期著名医家刘完素即提出人医生要“养、治、保、延”的摄生思想，根据少年的生理特点，刘氏提出“其治之道，节饮食，适寒暑,宜防微杜渐,用养性之药,以全其真”。用养性之药保全真元对少年健壮有重要意义。我们的成年期是一生中的兴旺阶段,据此特点，刘氏认为，“其治之道,辨八邪,分劳佚,宜治病之药,当减其毒,以全其真”。“减毒”预防伤正的思想，具有看抗衰老的作用。到了老年，人的各个功能器官逐渐衰退,因此刘氏又指出,“其治之道，顺神养精，调腑和脏，行内恤外护”，旨在内养精、气、神,外避六淫之邪,保其正气,济其衰弱。对于高龄之人,可视其阴阳气血之虚实,有针对性地采取保健措施。刘氏指出，“其治之道,餐精华,处奥庭,受理阴阳,周流和气,直延年之药，以全其真。
养生保健为何专一持久
中医养生保健的方法很多，要根据自己各方面的情况，合理选择。药没有贵贱之分,中病者良;法无优劣，契机者妙。每种养生保健方法都有它们自身的的规律，选择合适的养生保健方法后,想要有益健康，还得遵循其方法的自身规律要循序渐进,专一持久,不要见异思迁,朝秦暮楚。只有规律性长久性进行，才能到达到真正的养生保健，使机体各系统器官的形态和功能逐步改善,从而改善体质，取得强身健体的效果。
最后,养生重在生活化。养生是人类所需要的,其贯穿一生。我们日常的、卧、衣、食、住、行都符合人体生理特点、自然带来更多的益处。因此要积极主动地把养生保健的方法与生活相互融入，把养生保健的思想深深扎根于日常生活当中，提倡养生生活化，来达到防病健身,祛病延年,提高健康水平的目的。
