孕妇能喝枸杞红枣茶吗？
作者：青柠橘
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孕妈妈在怀孕期间特别需要注意其饮食健康，饮食需要多食用一些新鲜的水果以及蔬菜和蛋白质比较丰富的食物，帮助提高机体免疫力，有的朋友喜欢饮用养生茶，孕期可以食用枸杞红枣茶吗？今天我们就一起来了解一下。
我们在孕期期间可以适当喝一点红枣枸杞茶，红枣枸杞茶具有补中益气，养血安神的作用，红枣中含有丰富的维生素c、氨基酸、矿物质等营养物质，适量食用具有补气养血的作用，如果在怀孕期间出现贫血的现象，或者有失眠多梦症状的时候，可以通过喝红枣枸杞茶改善症状。
枸杞和红枣都是具有丰富的养生功效，适量食用对机体有一定的调养作用。其中红枣味甘，较温，具有调和脾胃、提高食欲的作用，很多孕妈妈在怀孕期间，容易有食欲不振、脾胃虚弱的情况，这时候我们可以适量食用红枣枸杞茶，帮助增强食欲、中和脾胃。红枣枸杞茶较温，平时如果手脚冰凉、肢体湿冷的情况，也能够帮助调养机体。
红枣枸杞茶还能够提高机体免疫力，改善机体乏力，孕妇孕期容易乏力，平时可以适当食用一些红枣，能够起到滋养机体、缓解乏力的作用，同时我们也可以多食用一些营养丰富的食物，比如：牛奶、瘦肉等，应做到营养均衡，这样更有利于增强机体素质。
红枣枸杞茶虽然营养价值丰富，但是也不建议孕妇过多食用，因为枸杞红枣茶比较温热，过多食用容易上火，影响机体健康。因此不建议过多食用。
红枣枸杞茶的作用比较丰富，适量饮用还具有美容养颜的作用，红枣中含有丰富的维生素c，能够减少肌肤色斑，具有美白养颜的作用，同时枸杞还能够清肝明目、补中益气，当我们气色好了，肌肤就会变得红润有光泽。
红枣枸杞茶还具有保护肝脏以及视力的作用，平时上班族经常使用电脑、手机等电子产品，容易眼睛乏力、精神不振，红枣枸杞茶能够促进机体代谢，保护肝脏，同时还能够保护视力，缓解眼睛乏力。
参考文献：
张俊荣．孕妇能不能喝红枣枸杞茶〔DB/OL〕．医联媒体，2021-12-26/2023-01-07