生活中减肥的方法有很多，比如：运动减肥、吃减脂餐、以及穴位减肥等，穴位减肥是最近大家都比较喜欢的一种比较健康的减肥方法，其主要功效是通过刺激穴位，促使我们机体加快代谢，帮助机体疏经通络，燃烧多余脂肪以及热量。生活中减肥的穴位有哪些呢？今天就让我们一起来了解一下吧

比较常见的减肥穴位：

三阴交：

三阴交穴属于足太阴脾经的穴位,位于小腿内侧,内踝上三寸,胫骨后缘。此穴位是肝、脾、肾经脉的交汇处，具有健脾排水、滋肝益肾的功效。女性月经不调、腹胀、时都可以按摩此穴，帮助促进机体循环，滋养脾胃。当肝、脾、肾健康了，机体充满活力了，自然就可以帮助瘦身减肥。

曲池：

位于肘横纹外端0.5寸的地方，即与肱骨外髁连线的中点，减肥的朋友经常按摩曲池穴可以祛湿利水，促进机体代谢，对于因机体湿气过多，导致的水肿肥胖有一定的辅助调节作用。同时按摩曲池穴还可以控制食欲，对于改善肥胖有一定的益处。

血海：

位于大腿内侧，髌底内侧端上两寸。很多肥胖患者，大腿特别容易肿胖，日常按摩此穴可以帮助我们疏经通络、健脾化湿，帮助有效缓解大腿肥胖。

足三里：

足三里穴是足阳明胃经的穴位，位于小腿外侧，具体定位是犊鼻穴下三寸，经常按摩此穴位可以调理脾胃、通经活络、补中益气、增强体质。每天按摩足三里10-15分钟，有利于调养脾胃，帮助肠胃消化，从而起到促进代谢，帮助减肥的目的。

穴位减肥的作用是疏经通络，调养脾胃，当机体代谢能力好，脾胃健康了，自然就可以起到减肥瘦身的目的。对于肥胖的患者，我们平时除了可以使用穴位减肥方法帮助减肥以外，日常也可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如：白菜、芹菜、西红柿、花菜等，蔬菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃代谢，帮助肠道排出多余的毒素和垃圾，从而起到减肥瘦身的作用。

减肥得穴位原来是这几个，赶紧收藏

参考文献：