小孩的肠胃比较脆弱，经常暴饮暴食或日常不爱喝水，都容易影响肠胃蠕动，使肠胃消化不良，从而出现便秘。捏脊是一种比较健康的保健方法，平时很多家都长习惯用捏脊的方法帮助小孩缓解便秘，今天我们就一起来了解一下缓解小孩便秘的正确捏脊方法有哪些？
缓解小孩便秘的捏脊方法：
捏脊疗法是小儿推拿疗法中的一种特殊方法，通过对督脉和膀胱经的按摩，从而调整阴阳、通理经络、调和气血，可用于治疗小儿便秘。
两指法：
位置：患儿取俯卧位，从脊柱正中由下至上。
手法：食指屈曲，用食指中节桡侧顶住脊柱两侧皮肤，拇指前按，两指同时用力提拿皮肤。自下而上，双手交替捻动向前，自腰骶至大椎。捏脊有通便、清热、泻火之功效，可以缓解小孩消化不良，增强肠胃功能，促进肠道通便。
平时当小孩出现消化不良、便秘的症状时，可以适当的通过捏脊帮助缓解小孩的肠胃压力。
注意事项：
捏脊疗法一般在空腹时进行，空腹捏脊其功效更好。饭后不建议大家立即捏脊，需休息2小时后再进行。
同时在给小孩捏脊时，要注意手部的清洁，保持双手干燥。指甲修剪整齐圆润。捏脊时室内的温度要适中，防止小孩着凉。
每次捏脊的时间也不宜太长，一般3-5分钟就可以了。如果小孩存在脊背皮肤感染或紫癜等疾病，应避免捏脊。
日常生活中缓解小孩便秘的方法有哪些：
按摩腹部。生除了捏脊疗法以外，我们日常也可以通过按摩腹部，帮助促进小孩肠道蠕动，从而起到缓解便秘的作用。
食疗。健康均衡的饮食对缓解小孩便秘也有一定的作用，对于容易便秘的小孩，日常可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，蔬菜以及瓜果中含有丰富的膳食纤维以及维生素C，小孩平时对吃一些芹菜、白菜、青菜等蔬菜，可以促进肠道排毒，道德清热润肠的作用。
小孩便秘期间肠胃功能较弱，应避免食用辛辣油腻的食物，可以多吃一些汤类食物，帮助滋润肠道，从而起到排便的作用。
