斜角肌很容易出现问题，但本身较少疼痛，其激痛点往往会引起其他部位的疼痛和不适，比如胸部、肩部、上背部、手臂和手部等。所以当这些部位出现问题时，首先要排查的就是斜角肌。
冈下肌
肌肉位置:肩胛下窝
激痛点症状:冈下肌肌肉虽小，引发的疼痛却很广泛，肩部前方、肩部外侧和肩胛骨内侧缘都是其主要疼痛区域，除此之外，疼痛还会传递至手臂和手部。
可能原因:运动损伤、跌倒摔伤、伏案工作。
三角肌中束
肌肉位置:肩部外侧
激痛点症状:三角肌激痛点的特点是疼痛就在激痛点上或周围，不会传递到较远的区域。不过引发三角肌激痛点的原因，可能是别的肌肉，比如斜角肌、肩袖肌和胸大肌。
可能原因:长期提拉重物、过度训练、其他肌肉的牵涉痛
斜角肌
肌肉位置:颈部前外侧
激痛点症状:很多时候斜角肌是肩部、上肢、上背部疼痛和不适的根源所在，当这些部位出现问题时，首先要排查的就是斜角肌。
可能原因:姿势性压迫、急性超负荷、过度换气。
冈上肌
肌肉位置:冈上窝
激痛点症状:冈上肌激痛点引发的疼痛主要是在肩部外侧，而且是一种深度的痛感，不仅如此，它还会影响肩关节的正常活动度。
可能原因:运动损伤、意外牵拉伤、长时间抬手臂工作。
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