老年人吃哪种钙片效果好 老人补钙保健品

老年人是很容易缺钙的群体，在补钙的过程当中不仅药通过食补，还要通过吃钙片来帮助钙质的吸收，今天小编为大家介绍下老年人吃哪种钙片效果好以及老人补钙的好方法。

老年人吃哪种钙片效果好

钙剂的生物利用度是选择中老年人补钙剂的中药指标，虽然影响人体钙吸收的因素有很多，但受本身的结构和制剂的工艺影响的生物利用度对钙剂吸收也是有很大的关系。维生素D和碳酸钙的组合就能更好的促进吸收。

选用合适的老年补钙剂，并非是价格愈高愈好，每种钙剂都有适用的人群和不适用的人群。如：胃酸缺钙这就应该食用无机钙类，胃酸缺钙这就应该食用不需要胃酸参与的有机酸钙或螯合钙，因为老年人市收率低，应该食用相对利用度高病能促进吸收的维生素D和碳酸钙组合钙。对于缺钙比较严重的患者应该选用含钙量较高的碳酸钙、醋酸钙或吸收率较高的柠檬酸钙。

老年人补钙哪种钙片产品好

1. 钙片是否添加维生素D

维生素D能够促进钙的吸收率女和利用率。因为添加维生素D的钙片容易被人体吸收，增加利用率。

2. 钙离子的含量有多少

钙主要是以离子的形态存在的，容易被人体吸收，防止沉积造成便秘，因此相同大小的钙片中含有的钙离子的含量越高说明钙片越好。

3. 品牌要好

市面上有很多的品牌的钙片，价格高低不等。建议选择国产知名品牌的钙片，这样从质量上比较能过关。

4. 针对性

钙片有很多种类，所以老年人在选择钙片的时候应该针对老年人多发病，小腿痉挛、骨质疏松、骨质软化等效果会更好。

结语：老年人长期缺钙会导致老化加快、骨质疏松等病症。在服用该片的时候，要注意成分的选择，以选择富含有机酸钙盐的钙片为主，补钙的方法有很多，饮食也会影响钙吸收的一大要素。