《黄帝内经》提出"清阳在上,浊阴在下"的生理格局。以横膈膜为界,人体的上焦(横膈以上)是清阳汇聚之处,对应心、肺二脏——心为阳中之阳,主温煦;肺为阳中之阴,主宣发。横膈膜的核心功能就是"分清浊",确保浊气最多只能到达横膈下方,无法上逆侵扰心肺。

在中医理论中，肝主疏泄、藏血，与人体的情志、气血运行密切相关。肝血虚、肝阴虚、肝火旺、肝气郁是常见的肝脏失调问题，它们既相互关联又各有特点。以下从中医角度为您详细解析这四种肝脏问题的成因、症状及对症调理方法。

元代医学家朱震亨在《丹溪心法》中强调：“与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。”随着现代生活节奏加快，情志失调引发的健康问题日益普遍。今天我们要探讨的膻中穴，正是中医调理气机、舒畅情志的关键穴位，掌握它的位置与按摩方法，或许能为你的健康带来意想不到的改善。

俗语有云："一根头发，两观精血。"精和血为人身根本，一切人体内外有形的器官和组织，都与精血相关，而一个人的精血状态，通过观察头发就能大概知道。

硒是人体必需的微量元素，被誉为“抗癌之王”“长寿元素”，但市面上的硒产品种类繁多，从无机硒到有机硒，价格从几十元到上千元不等。如何选择一款安全、高效、适合自己的硒产品？今天，就让我们一起来了解一下吧！