三七与西洋参最佳比例11

硒这个仅占人体重量千万分之一的微量元素，正以独特的抗氧化机制，成为延缓衰老、守护健康的隐形盾牌。今天我们就一起来了解一下硒的作用有哪些。

人体每天都在经历氧化反应，自由基的过量产生会加速细胞老化，甚至引发疾病。硒作为谷胱甘肽过氧化物酶的核心成分，能有效清除自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。研究表明，长期补硒可显著降低动脉粥样硬化风险，延缓皮肤衰老，让肌肤保持弹性与光泽。

长期摄入过量硒（超过每日400微克安全上限），会直接损伤毛囊组织，导致头发干枯、脱落，甚至指甲变形、脱落。

硒能够精准清除体内的自由基。自由基是人体新陈代谢过程中产生的有害物质，它们会肆意攻击细胞，导致细胞氧化损伤，进而引发衰老和各种疾病。硒通过清除自由基，有效减少脂质过氧化物的生成，保护细胞膜和DNA免受氧化损害，从而延缓衰老的进程，让我们保持青春活力。

T-80主战坦克（英文：T-80 Main Battle Tank ，俄文绰号：Летающий Танк，译文：飞行坦克），由T-64主战坦克发展而来，是20世纪70年代苏联研制的第三代主战坦克，也是历史上第一型以燃气轮机为动力批量生产的主战坦克。