骨质疏松应该怎么办 这几个方面要注意

<p>相信现在骨质疏松已经在折磨着许多人，多数老年人已经深受其害多年了，那我们我们应当怎么去治疗或者缓解病症呢，下面小编给大家带来一些个人的见解和建议。</p> <p>我们知道大多数骨质疏松患者都是由于缺钙导致的骨质部位异常，所以我们应该多补钙，诸如多吃一些奶制品，虾类，新鲜的水果蔬菜等，他们都普遍含钙较高，可以防治骨质疏松，使病情好转。适当进行户外活动，强筋健骨身体硬朗我们才能远离疾病，对于骨质疏松患者更是意义很大，强身健体的同时也可以防治体内钙的缺失，对于骨质疏松患者的益处是很大的这点我们一定要注意。</p> <p><a title="骨质疏松应该怎么办" href="/getfile/image/byoid/61a48f7166005962bd3df6a7.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61a48f7166005962bd3df6a7.jpg" alt="骨质疏松应该怎么办 这几个方面要注意" width="444" height="333" /></a></p> <p>科学补钙和用药，我们一旦患上骨质疏松他对机体而言都是不可逆转的伤害，运动只能缓解或者预防，药物的治疗才是解决问题的关键，对于药物的选择和补钙累的营养品，我们要尽量遵循医嘱，选药要选副作用小疗效好的药，尽量不私自用药，听从科学的药方，以免造成不必要的麻烦。补钙我们不能急于求成，一次或者短时间服用大量药物，不仅对身体作用不大甚至会有伤害，我们一定要切记。</p> <p>骨质疏松的发病初期我们会不容易发现，我们可能会认为就是身体酸疼过一会就没事了，所以如果经常有一些不良的反应发生，我们要及时去医院检查，早发现早治疗，才能将病情稳定住，取得最佳的治疗时间，切记不能不当一回事，骨质疏松会使我们容易骨折，骨疼等症状，所以要注意自身身体变化，提高我们的生活品质。</p> <p>在日常饮食中，我们也要注意多补充蛋白质，少吃油腻食品，多喝牛奶，他们都含有较多的营养价值，这时候有人会说多喝骨头汤，这点肯定是大多数人的见解，其实恰恰相反，骨头汤完全被牛奶代替，根据研究表明牛奶的营养价值要远比骨头汤多，而且骨头汤脂肪含量也比较高，可能会引起肥胖等其他疾病。</p> <p>适当晒太阳避免过度劳累，晒太阳的好处想必大家都知道，晒太阳会对骨质疏松的的情况有很大的帮助，他可以让机体合成维生素D，加速身体对钙的吸收，如果发现自己已经患上骨质疏松，就要避免过度劳累，因为这样只会使我们的身体更加跨，增加身体负担，加速病情恶化。</p> <p class="MsoNormal">以上就是我的一些建议希望对大家有所帮助，祝大家都有一个健康的身体。</p>