阿是穴一般是没有固定的位置，酸麻胀痛感觉明显的穴位以痛为腧，都位于病变附近，也可位于其较远的部位。如小腿酸痛是小腿部可以找到痛点，这些痛点就是阿是穴，可以选择针刺的方式来缓解。平时活动要不扭伤或者腰肌劳损、腰痛，在肘关节附近就可以找到压痛的点，这些压痛也是阿是穴，可以选着按揉的方式来缓解腰部的疼痛。

平时走路要是崴脚不要在活动，避免减少脚的进一步损伤。可以选择冷敷的方式来治疗，用冰冻的矿泉水外面包裹一层毛巾进行局部的冷敷，可以起到一个消肿、止痛、止血的作用。扭伤脚之后还可将患肢抬高，在脚肿之后局部有充血的情况，抬高之后可以减少静脉充血增加回流，可以减轻肿胀的效果。还可以使用一些药物来治疗，比如涂一些云南白药等，要在医生的引导下使用。

有出现紧追不舒服的问题，主要考虑与平时长时间姿势不良的原因有关，经常低头工作姿势不正确，可以多做颈椎操，是当个的牵伸颈椎周围的肌肉组织，有助于改善这种问题。如果情况比较严重，可以通过按穴位来缓解，再加上运动康复的方法来进行治疗，就能起到很好的效果。睡觉时还需注意睡眠姿势，建议选择合适的颈椎枕进行睡眠。

腹部推拿是一种比较常见的养生方法，平时当我们肠胃消化不良、腹胀、脾胃虚弱时都可以用腹部推拿帮助调养肠胃、缓解肠胃不适。

适当的喝茶可以帮助我们排毒利尿、降脂降压，高血压患者平时喝什么茶比较好呢？

按摩关元穴可以调理脾胃、缓解疲劳，改善睡眠质量等。关元穴是在人体的肚脐部位，适当的按摩就可以帮助刺激脾胃经络，从而促进消化与吸收功能，缓解肠胃等问题。增强免疫力也可以适当按摩关元穴，提高免疫力预防感冒等。身体在乏力疲劳的时候按摩关元穴促进血液循环，缓解肌肉酸痛等不适。出现失眠按摩关元穴可以帮助改善睡眠质量缓解失眠问题。

生活中饮食不规律、工作压力大，长时间下去很多人都会面临肠胃问题。肠胃不舒服也会影响到我们的生活质量。所以，要及时注重我们的肠胃健康，可以简单了解一下检查和清理肠胃的方法，保持身体健康等。

长时间低头、办公，我们的颈椎就容易酸痛、麻木。生活中很多朋友都颈椎病，今天就给大家介绍几个治疗颈椎病的穴位，我们一起来了解一下。

经常久坐就容易使脂肪堆积在身体内，从而出现肥胖，上班族平时怎么减肥比较好呢？除了健身锻炼以外，平时我们也可以选择穴位减肥。穴位减肥是一种比较常见的减肥方法，通常是通过刺激穴位，帮助促进身体代谢，从而起到燃烧身体多余热量达到减肥瘦身的目的。

应激性高血压是指在情绪激动，或者一些特殊急性刺激情况下导致的血压突发的升高，常见于情绪激动，精神紧张，剧烈运动，从事重体力活动后，或者寒冷的刺激大量的吸烟，酗酒，熬夜，等情况下都会导致患者出现应急性高血压。

平时当我们吃的过多就容易腹胀、嗳气、不消化，按摩穴位可以帮助我们缓解肠胃不适，增强肠胃蠕动，那具体按哪些穴位比较好呢？

平时当我们吃撑了都习惯按摩按摩肚子，帮助肠胃消化，很多肠胃不好的朋友都有按摩肚子的习惯，那按摩肚子有哪些好处呢？

中医艾灸是一种比较常见的治疗方法，平时很多肠胃絮乱的患者都习惯用艾灸来调理肠胃。艾灸真的能够调理肠胃吗？就让我们一起来了解一下吧!

平时当我们胃痛、胃酸、消化不良时，大家都会喝点粥，粥比较软糯粘稠，很多朋友认为喝粥可以养胃，多喝粥真的能养胃吗？小编今天为大家辟谣

春节即将来临，很多人陆续放假不少朋友已经开始陆续回家。放假回家也要及时注意防流感、新冠、支原体肺炎等呼吸道疾病，春节假期人员流动较多，还需及时佩戴口罩，尽量减少聚会等，避免增加健康风险。

不健康的饮食习惯容易使血压居高不下，高血压患者的饮食禁忌有哪些？

随着时代的推进与发展，生活质量不断的提升，现在越来越多的食物出现在我们的餐桌上。能够满足人们的口腹之欲，也造成了很多人的不良饮食习惯，从而导致肠胃出现疾病等。长期的不注重饮食健康，就有可能感染幽门螺杆菌，这是一种非常顽固的病菌。

经常发胸闷喘不过气，可能是身体疲劳、睡眠不足等原因，还有可能是冠心病、高血压、肺炎等。

平时饮食上多吃稍微吃两口饭，就容易饱胀，消化不良，还会莫名其妙的打嗝，可能还会出现反酸等。这大多数都是消化不好导致，长期消化不好，还会引起胃炎、胃灼烧、反流性食道炎等。

即将迎来春节倒计时，家家户户都开始置办年货准备过年，年是中华文化的浓缩，中国的年俗有说不完的故事，道不尽的风情。春节是一件隆重且重要的日子，可以简单了解一下春节习俗和来历。