00024 南师讲盘脚的重要性，年轻时候练武受伤，后来通过盘坐慢慢调理了过来。

夏季既是祛湿的黄金期，又是加重湿气的高发期。从季节上看，夏末秋初和梅雨季节是湿气的主场；从地域上看，华南、西南等地气候温暖潮湿，是湿证的高发区。

老话说得好：“冬病夏治，春夏养阳。”随着气温攀升，很多朋友开始感觉心烦意乱、睡不踏实、口干舌燥，甚至吃点东西就腹胀不舒服——这些其实都是夏季的“季节病”。

春季是过敏性鼻炎的高发期，据统计我国过敏性鼻炎的患者高达2.4亿。患者深受其苦。

3月24日晚，“考研名师”年仅41张雪峰岁因心源性猝死全力抢救无效逝世，据报道张雪峰前两天还在社交媒体晒自己跑步记录，3月22日完成7公里跑步，当月累计跑步里程已达72公里。此消息一出，大家都在纷纷议论：“从此不敢不跑步了”。而真相并非如此。

脾胃不和等一些脾胃疾病，如果长期积累不但会影响我们的身体健康，还会导致一些脾胃症状的出现，像脾胃不和等脾胃症状的病因大多数都来自于不规律率的饮食和滥用药物导致的。那么，对于脾胃健康的保证该怎么做呢？小编教你几招。