养生 喝的秘诀

生活里，失眠和心神不宁成了许多人的“心头大患”。你是否常常躺在床上，翻来覆去难以入睡，脑海中思绪万千？或者稍有动静就会被惊醒，随后便陷入无尽的辗转反侧？这些看似平常的症状，其实都是心神不宁的表现，长期下去，会严重消耗我们的心神。今天就为大家介绍一款能有效改善这些问题的养生神器——心神调理脐灸保健散。

肝肾调理脐灸保健散之所以能有效调理肝肾阴虚，关键在于其精心挑选的药材配伍。其中熟地、山药、山萸肉、枸杞堪称滋阴补肾的“四大金刚”。熟地能够补血滋阴、益精填髓，就像给肝肾注入了一股“清泉”，补充亏损的阴液。山药健脾补肺、固肾益精，不仅能滋养肝肾，还能调理脾胃，为身体提供充足的营养。山萸肉补益肝肾、收敛固涩，防止阴液进一步流失。枸杞更是滋补肝肾、益精明目的佳品，对改善肝肾阴虚引起的视力模糊也有帮助。

脐灸作为中医传统疗法之一，通过刺激肚脐这一人体重要穴位，达到调理全身气血、脏腑功能的目的。肝目脐灸调理散是一种外敷方法，把脐灸保健散敷在肚脐上，通过脐灸，药物成分能直接渗透至经络，直达病所，从而避免了口服药物可能带来的副作用，还能激发人体自愈能力，达到事半功倍的养生效果。

肚脐，中医称其为“神阙穴”，是胎儿时期与母体相连的“生命之门”。它皮肤薄、敏感度高、吸收快，与全身经络相通。通过在肚脐上敷药并施以艾灸，药物成分能像“直达列车”一样，迅速渗透至体内，激发经络之气，调和气血，直达心肝两脏，实现“清心火、养肝阴、安神志”的三重功效！

老年人日常对于蛋白质的需求比较高，蛋白质不足会导致T细胞活性下降40%，而鱼类中的脂肪酸还能减少炎症反应。因此，平时生活中老年人三餐可以适当的吃点鸡蛋、瘦肉以及深海鱼等富含优质蛋白的食物。