什么食物促消化最好 5种促消化食物看过来

<p>现在的人们总会有各种不得已的原因在外面吃饭，并经常吃的食物过于油腻或过饱，这样不仅会导致我们体重的上升，甚至还会引发&ldquo;三高&rdquo;。还有很多的女性因为减肥而吃各种的减肥药但是药三分毒，那么那些食物可以帮助我们肠胃蠕动，从而促进消化的呢？接下来我来为你们介绍。</p> <p><a title="什么食物促消化最好" href="/getfile/image/byoid/61e0efc6e06f5f370223c952.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61e0efc6e06f5f370223c952.jpg" alt="" /></a></p> <p><!-- [if !supportLists]-->1.&nbsp;<!--[endif]-->山楂片煮水。我们可以取适量的山楂片，以文火熟软，也可以根据自己的口感适当的加一些冰糖。因山楂本就有很好的消化功能，它能够促进消化液的分泌，并调节肠胃的作用。它也可以作为紧急助消化食物，但空腹或者有胃病的人群不易食用。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->2.&nbsp;<!--[endif]-->酸奶。酸奶是以牛奶为原料，经巴氏消毒加入一系列发酵剂，发酵后冷却再装罐的牛奶产品。他也能促进消化液的分泌，增加胃酸，从而提高我们的消化能力，并促进我们的食欲。酸奶还富有丰富的乳酸菌，而分泌的乳酸菌能够促进肠道蠕动、还能有够帮助分解脂肪，每天可以在晚饭后喝一些酸奶对于我们的消化有着一定的作用，切记不要空腹食用。</p> <p><a title="什么食物促消化最好 " href="/getfile/image/byoid/61e0f014901d7b629d2fe742.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61e0f014901d7b629d2fe742.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p><!-- [if !supportLists]-->3.&nbsp;<!--[endif]-->燕麦片。燕麦片是一种很好的营养早餐，其中还富含膳食纤维，过多的食用燕麦不仅易于消化对于便秘者也有很好的帮助。它可以使我们抵制各种不良食品的诱惑，燕麦片我们一般有速溶和煮食两种类型。在购买的同时我们需要注意买一些不加添加剂的纯麦片。否则营养价值会有所降低，可能也会起到反效果。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->4.&nbsp;<!--[endif]-->苹果。苹果中富含丰富的维生素和苹果酸，它们可以促进胃粘膜分泌胃酸，促进胃部蠕动，有助于我们对食物的消化和吸收。同时苹果中含有多种消化酶和膳食纤维，也能够促进对食物的促进作用。但不建议空腹吃苹果，也不要大量吃凉苹果。</p> <p><a title="什么食物促消化最好" href="/getfile/image/byoid/61e0f06907b75447fc5bc673.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61e0f06907b75447fc5bc673.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p><!-- [if !supportLists]-->5.&nbsp;<!--[endif]-->白菜。作为我们最常见的蔬菜，适当的食用不仅可以补充我们人体多种维生素以及微量元素，而且白菜中也含有丰富的膳食纤维。吃一些白菜，可以也是可以促进我们的肠胃蠕动，促进对食物的消化吸收，有助于缓解消化不良的症状。因此，消化不良时，可以适当的吃一些白菜。</p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;上述所列的食物都对消化和吸收有着很好的帮助，我想你们对这些食物一定有了了解，日常可以适当的调整自己的饮食。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p>