养肝护肝这几种食谱你应该知道的

<p>今天要跟大家讲讲养肝这个话题对我们人体到底有多重要呢？它是我们人体最大的一个内脏器官，起着去氧化储存肝糖的作用，它也是我们人体最大的解毒器官，我们所吸收的有毒物质都要经过他来变成无毒物质，然后呢，再通过胆汁和尿液排出体外，如果我们肝脏长时间的超负荷运动，那太多的毒素就无法及时的排出体外，那反应在我们皮肤上就是脸色发黄，皮肤干燥，易疲劳，口苦咽干，易怒，脾气特别不好，还有好多好多问题，所以我们一定要好好的保护我们的肝脏，这四种养肝护肝食谱推荐给您。</p> <p><a title="养肝护肝这几种食谱你应该知道的 " href="/getfile/image/byoid/62008f5e6950f8422f2483c3.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/62008f5e6950f8422f2483c3.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p><!-- [if !supportLists]-->一、<!--[endif]-->芹菜豆腐干。准备猪瘦肉200克、芹菜2根、豆腐干5块、蒜末适量。具体做法把猪瘦肉切块，用黄豆酱、生抽、盐腌30分钟，豆腐干洗净切成条状，芹菜洗净切好。2.锅放油，先将猪肉炒至半熟盛起。再下锅爆香蒜末，放入芹菜和豆腐干，加入蚝油调味，最后把猪肉倒入炒熟即可。养生心得：猪瘦肉和豆腐干都富含优质蛋白，是养肝护肝的好食材。</p> <p>二、胡萝卜烧肉。准备紫菜10克、虾仁10克、香菇2朵、鸡蛋1个、高汤100克。先将紫菜撕碎，虾仁剁成泥，香菇切细丁，鸡蛋打散。炖锅内加热水和高汤用大火煮开，放入虾泥、紫菜、香菇丁，煮开后，转小火煮约15分钟，将蛋液调入，稍煮1分钟即可。养生心得：紫菜含有大量可降低有害胆固醇的牛磺酸，有利于保护肝脏。</p> <p><a title="养肝护肝这几种食谱你应该知道的 " href="/getfile/image/byoid/62008fce76b0053dc32011d2.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/62008fce76b0053dc32011d2.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>三、西洋参石斛补气提神汤。准备铁皮石斛，加拿大西洋参，麦冬枸杞，淮山，蜜枣。做法：煲汤之前先把铁皮石斛用清水泡10小时左右，麦冬和淮山泡1小时，浸泡的水都不要，瘦肉150克左右，所有材料放入锅里炖或煲1. 5小时左右，最后15分钟放入枸杞，关火放盐喝汤。具有清热解毒，下火提气，提神醒脑，护肝养肝作用。特别适合抽烟，喝酒，熬夜，饮食油腻辛辣人士，长期在外吃饭应酬者。。</p> <p>四、韭菜肉片汤。韭菜摘洗干净，切段备用。老豆腐切条备用。猪瘦肉洗净切片，用水淀粉拌匀，植物油滑散备用。锅中加适量清水，大火煮沸。放入备好的瘦肉片，用筷子在锅中打散。放入卤水点的冷豆丁搭讪。汤开后放入准备好的韭菜段，加入精油。放入适量的鸡精，稍煮即可盛软出锅。好喝又营养还具有养肝助阳的功效。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p>