更年期女性经常失眠多梦，这是卵巢功能衰退雌性激素分泌逐渐减少，但垂体促性腺激素增多，造成了神经内分泌失调，下丘脑-垂体-卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统紊乱，是神经中枢处于失衡状态，从而导致更年期失眠。
更年期失眠是一个普遍的现象，但我们从一些博文中可知，对于更年期严重失眠的人来说，还是要引起重视。
一方面通过饮食、生活习惯改善睡眠，神经放松，该神睡眠环境，另一方面是通过就医的方式，更年期失眠严重，要寻求医生的帮助。也会有人询问更年期失眠吃什么药好呢？
大家一定想到的是安眠药，这种药是在更年期失眠较为严重的时候使用的，常见的还是安定、利眠灵等，如果日间出现烦躁不安、无精打采无法安静休息也可以使用日渐分次服用量减半。这些药剂药在医生的建议下使用，毕竟是药三分毒。
更年期机体衰退，雌性激素分泌不足，因此适当补充雌性激素可以缓解更年期的症状。大豆异黄酮是比较好的更年期保健品。属于植物提取，也可以补充钙镁，能更好的帮助改善睡眠失眠症。
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