肠道对人体来说有多重要？
1. 肠道，是人的第二“大脑”，肠道内的神经系统有一千亿个神经细胞，主要负责我们下意识的活动。
2. 肠道，是人体主要的消化器官，人体所需要的营养物质99％由肠道消化吸收。
3. 肠道，是身体中最大的免疫器官，人体70％的免疫细胞位于肠粘膜内。
4. 肠道，是人体最大的排毒器官，担负了人体80％的排毒任务，同时还担负起抵御疫病的重任。
肠胃的特点
1. 它拥有人体最庞大、最复杂的微生物系统，若将单个微生物排列起来，可绕地球两圈半。
2.这些微生物主要有三类：有益菌、有害菌、中性菌
肠道各类菌群形成相对依存、相互制约的关系、并处于相对平衡的状态，当这种平衡被打破，健康就会受到威胁。
2. 研究发现，肥胖、糖尿病、癌症、过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹、湿疹等50多种疾病都与肠道菌群失调有关。
所以保持我们的健康，调节肠道菌群平衡是关键，除了养成良好的饮食习惯，科学补充益生菌，增加肠道有益菌，保护肠道健康。
为大家列举6种肠胃不适的原因：
1. 生活作息不正常
吃饭没有定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长此以往会使胃肠负担过重。
2. 吃的太快
吃太快会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。
3. 饮食不卫生
有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
4. 吃的太油腻
高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
5. 吃太多药物
造成肠道有益菌群不能生存，从而减弱消化能力。
6. 年龄增长
生理年龄老化，造成肠道消化器官机能退化。在人的一生中，，肠内有益细菌占总菌数的比率有逐年减少的自然趋势。
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