肺气不足怎么调理

肺气不足的表现主要在气虚、乏力、多汗、易感冒等。可以通过一些养生的方式来调理肺气不足，比如可以吃一些重要玉屏风颗粒的中成药益气固表，还可以用黄芪、黄精等一系列补气的药物，包括人参、西洋参、太子参等等。每个人的补肺气的方法不一样，还需根据个人体质的不同来选择补肺气的药物，不可以盲目的服用一些药物。

肺气不足的患者平时也要多运动，可以锻炼一下瑜伽、太极拳，可以有效帮助调理自身和进行呼吸训练。天气变化也要及时的增减衣物，注意保暖，避免受凉，不要去一些大环境污染的地方，保持一个空气的流通。平时也可以多吃一些润肺的食物，比如红枣糯米粥、瘦肉鸡汁、猪肺等。

生活中也要避免少抽烟喝酒，养成一个良好的生活习惯。饮食上也要清淡，少吃辛辣刺激的食物。可食用一些具有滋肺益气的食物，如乳制品、鹌鹑肉、天麻等。同时，避免过度食用生冷食物和辛辣刺激性食物。心理因素也是引起肺气不足的原因之一，因此要注意调整自己的心态，避免情绪过于紧张和压抑。

肺气不足者可以多食用具有补肺益气作用的食材，如山药、蜂蜜、大枣、燕窝、银耳等，应少食辛辣、刺激、油腻的食物，避免加重患者的咳喘，此外患者应多饮水，保持呼吸道、肺部等部位的湿润，也可以减少患者咳喘的症状。