驼奶钙片可以长期吃吗

根据自身情况来选择服用的时间的长短，具体需要在医生的引导下服用驼奶钙片。驼奶钙片是一款营养价值比较丰富的钙片，会比普通钙片补钙效果要好很多，是比普通钙片营养的三倍，里面还含有丰富的矿物质、氨基酸、维生素以及多种优质蛋白等营养物质。每天适当的服用驼奶钙片，可以有效满足身体所需的营养需求，有利于机体身体健康。

驼奶片中含有多只钙元素，适当的服用可以预防骨质疏松等，如果腿出现抽筋，也可以选择服用一些驼奶钙片，来帮助补钙。生活中也要适当的运动，出门晒一晒太阳，可以更好的吸收所需钙质。不可大量的服用驼奶钙片，以免出现便秘等情况，及时停止服用即可。

驼奶钙片中含有很多的益生菌，可促进乳糖的分解，在一定程度上改善乳糖不耐受的症状。驼奶钙片中含有丰富的不饱和脂肪酸，对于神经系统可起到一定的调节作用，从而改善神经系统兴奋性，缓解焦虑、紧张等不良情绪，比较适合失眠的人群吃。

每天服用的剂量不要超过10粒，给孩子服用要在家长的监护下服用，以免出现卡喉的情况。生活中还需养成一个良好的生活习惯，饮食营养均衡，不要挑食或者偏食，一般是不会出现缺钙的情况。平时也可以多出门运动，比如散步、慢跑、太极拳等，可以帮助增强自身免疫力与抵抗能力。如有出现身体不适还需及时的就医治疗等。