生活中血压与血脂的高低跟我们的习惯有着紧密的联系。饮食上喜欢吃细粮不乐意吃粗粮。还有一些人对早餐的不重视直接吃午餐。又或者爱吃荤菜不喜欢吃蔬菜，吃一些高热量高胆固醇的食物。以上饮食习惯都有可能导致心脑血管的原因，所以养成一个良好的习惯很重要。
改掉不好的习惯
日常生活中部分人群抽烟喝酒等，这些不良的习惯就会对我们的身体造成一定的伤害，从而对我们心脑血管造成一定的影响。还有部分人群会因为长期熬夜，久而久之也会对我们的身体造成损伤。生活中饮食上也要合理控制好另外食物当中钠盐摄入过多的，也会对人体血管造成破坏，所以也应该注意控制钠盐的摄入量，每天不要超过6克。
生活小妙招保持心态
俗话说得好：有一个良好的心态与心情身体才能更加的健康，从而也能不受疾病的困扰。预防心脑血管疾病要保持乐观的的心情，学会放松，不要有过大的压力。因为人工作压力过大或是紧张时，容易造成脑供血不足，从而出现头晕、失眠等症状。另外，一个平静的情绪可以使呼吸平稳，保持血液畅通。
按时去定期检查。预防心脑血管疾病，平时一定要注意自身血压、血糖、血脂的情况。对患有高血压、糖尿病等患者，一定要注意定期到医院检查。
祝福大家，健康、平安、吉祥、快乐！
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