艾灸是我们中医中常用的一种调理身体的方法，平时当我们肠胃消化能力弱、代谢慢，我们就可以利用艾灸进行调养肠胃，艾灸调理肠胃通常灸以下这几个穴位：
中脘穴。中脘穴属于“任脉穴，位于上腹部前正中线上肚脐上4寸，具有通腑降气、健脾和胃的功效，艾灸中脘穴可以帮助我们治疗腹胀、腹痛、消化不良等肠胃疾病，是我们生活中常见的养胃穴。
神阙穴。神阙位于腹之正中,内应小肠,位近中焦,邻近脾胃，具有温阳救逆、利水固脱的功效，艾灸神阙穴可以辅助治疗急慢性肠胃炎、慢性痢疾、肠粘连等疾病。
足三里穴。足三里穴属足阳明胃经，为胃下合穴，具有和胃健脾、通腑化痰的作用，足三里位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指，一般艾灸5-10分钟即可。
关元穴。关元穴属任脉，具有培补元气、通利小便的功效。关元穴在下腹部前正中线上，肚脐下3寸的位置，肠胃不好，艾灸关元穴可以起到调理肠胃，治疗便秘、腹痛、腹泻等病症。
除了以上几个穴位以外，日常我们也可以艾灸上脘、中脘、下脘、水分、天枢、大横等穴位，艾灸这些穴位也可起到调养脾胃的作用。
脾胃差的人通常容易消化不良，因此平时生活中建议大家多吃一些容易消化的粥类食物，比如小米红枣粥、银耳粥等，日常不建议多吃油腻、辛辣、寒凉、生冷等刺激类的食物。脾胃承载着食物的运化和代谢，脾胃不好，我们身体就无法吸收过多养料，因此养好脾胃非常关键。今天的艾灸调养脾胃就分享到这里啦，大家记得点赞收藏哦！
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