肠胃絮乱容易使我们恶心、嗳气、呕吐、消化不良、饮食没有胃口，当我们出现这些症状时，可以试一试艾灸，艾灸是一种中医疗法，可以帮助我们缓解肠胃不适，增强肠胃消化。肠胃絮乱灸哪里比较好呢？主要有以下几个穴位：
上脘穴。上脘穴隶属于任脉，是任脉与足阳明、手太阳之交会穴，在肚脐上5寸。具有和未健脾、通降腑气的功效，艾灸上脘穴可以帮助我们缓解食欲减退、脾胃虚弱、消化不良。
足三里穴。足三里位于小腿外侧，在胫骨前肌、趾长伸肌之间，艾灸足三里穴，可以起到健脾益气、和胃降逆的作用，能够有效改善胃肠不适引起的恶心呕吐、反酸、食欲不振等症状。
天枢穴。天枢穴在腹部前正中线上，距离肚脐四横指的位置，属足阳明胃经。艾灸此穴位可以促进肠道消化，缓解腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等症状，很多肠胃不好的朋友，饭后容易腹胀，艾灸天枢穴可以帮助我们缓解肠胃不适。
内关穴。内关穴属于手厥阴心包经，位于前臂内侧，为心主别络，通达联络表里二经，故名内关。内关穴位于前臂掌侧，在腕横纹上2寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，艾灸内关穴能够起到有效缓解胃脘痛、腹胀、呕吐、反酸等症状，因此平时当我们肠胃消化不良时也可以艾灸此穴。
除此之外，也可以艾灸下脘穴、脾俞穴等穴位，这些穴位也可以帮助我们改善肠胃絮乱，增强肠胃代谢。当然平时我们在艾灸时一定要注意艾灸方法，防止出现烧伤、烫伤等现象。
对于肠胃消化不好的朋友来说，平时生活中我们除了可以用艾灸调养脾胃以外，我们在日常饮食上也要注意少吃油腻。辛辣食物，平时可以多吃一些滋养脾胃的食物。
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