电脑和手机等电子产品成了我们生活中的必需品，一些不正确的姿势就会导致腱鞘炎的疾病，主要发生在办公室用鼠标，当接触到冷水就会感觉到疼痛，只要正确的方法去护理，很快就能得到治疗，可以简单了解一下如何预防和治疗鼠标手腱鞘炎的方法。
预防腱鞘炎：平时在使用鼠标时要尽量平手腕，手腕弯曲沿着手腕曲线小移动，使手腕压力可以均匀分散在手中，避免手腕压力过大。
治疗腱鞘炎：手腕腱鞘发炎时一定要保护好，尽量不要碰冷水，否则会加速病情恶化。洗脸刷牙时要用温水，切记不要接触冷水。外出时要戴防寒手套，避免外界寒风进入手腕缓解引起炎症。
涂抹药膏：你可以在手腕上买一些抗炎霜，然后用另一只手按摩小指和拇指的关节，每次持续一分钟，所以坚持每天按摩十次，你可以迅速缓解疼痛，特别是手腕上的炎症也会缓解。
生活中还需劳逸结合，不要过度劳累，注意手部护理。手部要是有炎症饮食上要注意少吃辛辣刺激的食物和热气的食物，多吃富含维生素的食物，每餐要营养均衡很重要，帮助提高自身免疫力。平时注意多活动自己的手部，起到一个预防的效果。平时天气寒冷也要注意手部保暖，不要让手部发炎或者冻疮，少做家务避免用力使用手腕等。
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