平时当我们吃的过多，肠胃就容易消化不良，就容易出现腹胀、腹痛、嗳气等症状，揉一揉肚子可以帮助我们缓解肠胃不适，提高肠胃的蠕动能力。揉肚子具体有哪些好处呢？中医穴位帮你解答。
我们的腹部有很多利于肠道消化的穴位， 比如我们比较熟悉的上脘穴、中脘穴、下脘穴、关元穴、足三里、神阙穴。
上脘穴、中脘穴、下脘穴这三个穴位都位于人体的上腹部，前正中线上，下脘穴位于脐中上2寸，中医认为下脘穴具有和中理气、消积化滞的功效。
中脘穴位于脐中上4寸，具有和胃健脾、降逆利水的功效，平时如果我们消化不良了就可以适当的按摩中脘穴，具有促进肠胃蠕动，帮助消化的功能。
上脘穴位于脐中上5寸，刺激上脘穴能够促进肠道蠕动，经常按摩可以避免因饮食过快造成食物积于胃部，对食管起到保护作用，并且能够加快身体代谢，加速血液循环，达到瘦全身的目的。
按摩关元穴也具有促进肠胃蠕动的功效。这个穴位就在肚脐下三寸左右的位置，将手指按压在这个穴位上，用力按揉50次左右。能够促进胃肠道蠕动。
足三里位于小腿外侧，在胫骨前肌、趾长伸肌之间，艾灸足三里穴，可以起到健脾益气、和胃降逆的作用，能够有效改善胃肠不适引起的恶心呕吐、反酸、食欲不振等症状。
神阙穴位于脐部中央，属于任脉的穴位，系血脉之蒂，为精、气、神、血往来之要。按神阙穴可以帮助我们具有健运脾胃、温阳固脱、培元固气。因此也是调理肠胃的重要穴位之一。
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