<p>寒潮来袭，很多小伙伴们手脚冰冷，这种情况一般都是需要注意保暖，除了多穿衣服外，平时还可以通过食疗的方法来缓解手脚冰冷。那么导致手脚冰凉怕冷的原因是什么，下面就和小编一起来了解下吧！</p>
<p><a title="手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理" href="/getfile/image/byoid/61710b762c79c252737a4243.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61710b762c79c252737a4243.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p>
<p><strong>手脚冰凉怕冷是什么原因</strong></p>
<p><!-- [if !supportLists]-->1. <!--[endif]-->贫血</p>
<p>循环血量不足或血红素和血球偏低导致的手脚冰冷。</p>
<p><!-- [if !supportLists]-->2. <!--[endif]-->激素问题</p>
<p>女性在月经期间，体质一般都比较弱，这个时候体内的激素会导致女人手脚冰凉怕冷，不过这只是短暂的手脚冰凉，在月经后就会恢复体温，特殊的生理期会导致激素发生变化，从而影响了自主神经，引起四肢畏寒怕冷。</p>
<p><a title="手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理" href="/getfile/image/byoid/61710bd02c79c252737a4245.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61710bd02c79c252737a4245.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p>
<p><!-- [if !supportLists]-->3. <!--[endif]-->阳气不足</p>
<p>手脚冰凉的一般是阳气不足导致的，据了解体内的阳气不足也是很容易导致手脚冰凉的，没有阳气的温阳导致出现手脚冰凉。</p>
<p><!-- [if !supportLists]-->4. <!--[endif]-->血管障碍</p>
<p>手脚冰凉和心脏血管有很大的关系，当心血管功能出现障碍的时候，人体的血管会出现收缩、血液回流能力减弱，导致手脚指尖部分血液循环不畅，就会影响血液的运输，造成手脚冰凉的情况。</p>
<p><!-- [if !supportLists]-->5. <!--[endif]-->虚寒体质</p>
<p>体质瘦小、虚汗的女生是很容易出现手脚冰冷的情况，因为这类人末梢血液循环的环境较差，容易造成体温调节紊乱、自律神经系统调节不舒畅等，血管会变细。而且脚趾、膝盖、肩膀等部位属于运动关节区，这些地方的脂肪、血管都较少，热量就容易散失。</p>
<p><a title="手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理" href="/cons/doctor/article/手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61710c6f0840be1d37161703.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p>
<p><strong>手脚冰凉怕冷怎么调理</strong></p>
<p><!-- [if !supportLists]-->1. <!--[endif]-->每晚睡前饮</p>
<p>睡前喝一杯葡萄酒，红葡萄酒种含有多酚等物质，具有增强心脏活力的作用。中医认为“酒能行气血”，因此睡前喝一杯可以帮助提高睡眠质量，缓解手脚冰凉。</p>
<p><!-- [if !supportLists]-->2. <!--[endif]-->滋补需要根据不同人的体质，对于阳虚体质手脚冰凉怕冷的人来说应该注重脾胃的调养，因此可以多吃羊肉、桂圆类的温性食物。对于阳气瘀滞的人来说需要活血疏肝，建议食用山楂金橘等食物。</p>
<p><!-- [if !supportLists]-->3. <!--[endif]-->多吃黑色食物，黑色食物可以促进血液循环，调节肠胃功能，改善手脚冰凉怕冷的状态，并且黑色的食物具有抗氧化作用，可以减少细胞的破坏、平衡内分泌，对于女性来说是很好的食物。如黑米、黑枣、木耳等。</p>
<p>总结：通过上文我们知道导致手脚冰凉的原因有很多，发现时要及时调理，日常也可以多泡泡脚，热水要过脚踝这样效果会更好。</p>
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