女性朋友们对斑一点都并不陌生，尤其是长在脸上的斑，一般长斑的女性多属阴多体寒，若性格内向压抑则气机阻滞，加之缺乏运动使阳气升发不足，就像河流遇寒结冰、河道淤塞，气血无法顺畅流通，久而久之便形成血瘀、毒瘀。
血瘀的主要表现
头痛、头晕、失眠、健忘；胸痛、胸闷、心悸；肢体发凉、麻木、疼痛；女性月经不调、痛经等。
【体征表现】
1.面色发黑、没有光泽；
2.口唇、舌头颜色紫暗；
3.皮肤干枯、粗糙、脱屑、瘙痒；
4.体内有肿块；
5.疼痛且长期不能缓解。
血瘀在脸上是斑
中医认为，多数色斑为痰、瘀、湿、毒等邪气及血液在表皮淤积相关，其中黄褐斑最为常见。黄褐斑又称肝斑，典型表现为鼻梁两侧、两颊或前额部位出现淡黄色至深褐色的片状色斑。
中医根据病因将黄褐斑分为脾虚、气滞、血淤、寒凝等多种证型。
其中血淤型最为多见。此类患者常伴有月经不调、痛经、经血中多血块等症状，故有"无淤不成斑"的说法。
血瘀的成因与危害
中医理论认为"寒则凝，凝则淤，淤则堵"，经络堵塞导致气血运行不畅是血瘀形成的核心机制。《普济方》记载："人之一身不离乎气血，凡病经多日疗治不痊，须为之调血"，强调血瘀是慢性病的重要根源，尤其女性专属疾病多与血瘀相关。血瘀体质的典型表现包括：酒斑、气斑、易青紫瘀伤，以及头痛、胸痛、痛经等固定部位刺痛（"不通则痛"）。
血瘀生百病
血瘀在脑：轻则头晕头痛、犯困，重则诱发脑梗、脑缺血、脑中风；
血瘀在心：轻则胸闷气喘、心慌，重则导致心梗、心绞痛、冠心病；
血瘀在消化：轻则消化异常、脂肪肝，重则引发溃疡、肝硬化甚至癌症；
血瘀在呼吸：轻则咳喘、呼吸道炎症，重则呼吸困难、肺纤维化；
血瘀在胞宫：轻则气色晦暗、内分泌失调，重则导致痛经、不孕、子宫肌瘤等妇科疾病。
血瘀自测5大信号
紫：舌侧青紫、唇甲眼周暗紫；
斑：黄褐斑、老年斑等色斑；
痛：针扎样刺痛、痛处固定不移；
血：皮下不明乌青、月经色暗有块；
脉：舌下静脉粗黑、静脉曲张、青筋凸起。
因此，活血化瘀是防治妇科病及多种慢性病的根本措施。
三七既能活血，又能止血
瘀血问题的调养，常会用到三七。
三七（田七）性味甘微苦温，具有"散瘀止血、消肿定痛"的双向功效，尤其适用于瘀血导致的出血（血色紫黑夹块）及外伤出血。其独特之处在于：同一味药中同时含有活血与止血成分，能根据人体实际需求动态发挥作用，如同"智能调节"的气血调和剂。
经典药膳：三七蒸鸡
备料：母鸡1只、三七20g、姜葱料酒盐适量
做法：带水上笼蒸2小时，吃肉喝汤
功效：温中益气、补精填髓，适合虚劳瘦弱人群日常调养
生三七 vs 熟三七：功效大不同
生三七：主打散瘀止血、消肿定痛，主治瘀血诸证（如跌打损伤、血瘀出血），即"生打"之效
熟三七：经炮制后转为益气养血、补益强壮（仍兼活血），即"熟补"之功
老年人吃三七，有好处吗
许多老年人用三七粉预防心脑血管病，虽符合"活血化瘀"防治思路，但长期单用可能耗伤气血。建议搭配补气药材调和：
寒底体质：红参+三七（1:1打粉）
热底体质：西洋参+三七（1:1打粉）
平和体质：红参+西洋参+三七（1:1:2打粉）
便捷之选：劲元康西洋参三七片
对于追求便捷调理的人群，可选择劲元康西洋参三七片，其科学配比西洋参（益气养阴）与三七（活血散瘀），既保留"活血不伤正"的优势，又避免单一用药的弊端，尤其适合需要长期调理血瘀体质的人群。
艾灸活血化瘀，治病又祛斑
艾草被誉为"唯一的纯阳之草"，与其他阴阳同体的植物不同，它秉太阳真火而生，蕴含纯粹阳气，最贴合人体生命能量。这种纯阳特性使艾灸成为调和气血的重要手段，具备止血与活血的双向调节作用：
疏通淤堵：针对瘀血停滞、寒凝血瘀、气机阻滞等问题，艾灸可温通经络，消散瘀阻
温养扶正：需温经散寒时，艾灸能驱寒止痛、消炎固本，为身体提供持续阳气支持
其作用机制与三七的双向调节异曲同工，均体现中医"以阳和阴"的智慧，二者配合使用可增强化瘀散寒之效，尤其适合女性调理与中老年养生。
五个活血化瘀的穴位
借助艾草纯阳之力，搭配关键穴位可强化化瘀散寒功效。以下五个穴位在艾灸中应用广泛，其循行路线从手至足，衔接下肢外侧，与内脏功能密切相关，能全面调节气血运行：
1. 血海穴（脾经）
功效：活血理脾，通过"脾土生肺金"机制，间接滋养肺气、改善皮肤状态
定位：属足太阴脾经，为养血活血要穴
2. 合谷穴（大肠经原穴）
功效：宣泄郁热、升清降浊，疏风解表而宣通气血
特点：无论自汗或无汗均可选用，调节体表气机
3. 曲池穴（大肠经合穴）
功效：大肠经多气多血，此穴活血通腑力强
关联：肺与大肠相表里，腑气通则肺气宣降如常
4. 足三里（胃经合穴）
功效：燥化脾湿、生发胃气，为后天之本强壮穴
5. 三阴交（肝脾肾交会穴）
功效：健脾益血、调肝补肾，兼能安神助眠
艾灸应用要点
协同作用：诸穴配合可疏通十二经脉，促进周身血液循环，防治关节炎及多种慢性病症
体质适配：建议以阿是穴（痛点）配合2-3个主穴施灸，需辨证选穴
频率控制：每周建议休息1-2天，根据身体反应调整施灸时长
此套穴位组合与三七、艾草调理理念一脉相承，共同构建"通瘀-扶正-固本"的中医养生体系，尤其适合血瘀体质及慢性病调理。
温馨提示：本文分享健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如有需要，请在医师指导下使用。
