春季女生体虚,真的别不当回事!

 零乱 零乱发布于:2025-09-05 14:14:14
总感觉累、容易生病、爬几层楼梯就气喘吁吁……这些都是体虚在拉响警报!重视起来,从这几个简单的小习惯开始改变: 1. 每晚泡脚:40度左右的热水,泡15-20分钟,边泡边追剧,超惬意。 2. 早睡早起:晚上11点前上床睡觉,早上7-8点起床,开启活力满满的一天。 3. 煮苹果水:一个苹果切块,加水煮15分钟,酸甜可口,养生又好喝。 4. 每日运动:哪怕只是散步半小时,也能让身体更有活力。
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