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01 《黄帝内经》明师百讲第2章 第1讲——为什么要养生 (2)
00004 薄荷也是一种菜……
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红崖绿树谷清幽,碧水薄雾醉眼眸。 一线云天成妙境,舟行歌隐画中留。
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在中医体质分类中,血瘀质有一个通俗而形象的别称——"长斑派"。这种体质不分性别,都可能在面部、皮肤上出现色斑的困扰。今天,我们就从中医角度深入解析血瘀质的特征、易患疾病以及科学的调理方法。
镜子里的自己总是面色蜡黄、没有光泽;明明吃得不多,体重却节节攀升;每天没干多少活,却总觉得浑身乏力、昏昏欲睡——这些看似毫不相关的困扰,在中医眼里,其实都指向同一个根源:脾虚。
在中医的世界里,人体就像一棵参天大树,气血是滋养全身的养分,而身体各部位则是反映气血状态的"信号灯"。民间有句老话叫"气虚脚先知、血虚头先知",这句看似朴素的谚语,其实蕴含着深刻的中医智慧。当我们的身体出现某些特定部位的异常时,往往就是气血失衡的预警信号。
气失常分二类:一是气虚(生化不足或耗散太过),二是气机失调(功能障碍或运动失常,如气滞、气逆、气陷、气闭、气脱)。
在中医理论中,阴阳平衡是人体健康的根本。"阴"代表着滋润、宁静、凉润、收藏的物质基础,就像人体的"润滑油"和"冷却液"。现代生活节奏快、熬夜压力大、饮食不节,极易导致阴液耗损,形成五脏阴虚的体质状态。
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