00027 南师珍贵录像，建议先收藏，讲到静坐的问题，很多人关注，自己修会不会走火入魔。

生活中，肩周炎成了许多人的“难言之隐”。长时间伏案工作、低头玩手机，让肩膀承受了过多压力，疼痛、僵硬、活动受限等问题接踵而至。面对这些困扰，很多朋友习惯用盐袋热敷，肩周炎用盐袋热敷究竟好不好呢？让我们一起来了解一下。

你是否曾在深夜被肩部的刺痛惊醒？是否发现简单的抬手、穿衣都变得艰难？这些困扰的源头，或许正是肩周炎在悄然作祟。作为中老年人及长期伏案者的常见病，肩周炎的疼痛不仅局限于单一部位，更可能隐藏在肩关节周围的六大关键压痛点中。今天，就让我们一起来了解一下这些痛点在哪里。

疼痛是身体发出的警示信号，中医认为疼痛不仅是症状，更是气血、脏腑、邪气交战的“语言”。中医经典《黄帝内经》提出“不通则痛”与“不荣则痛”的两大核心病机，揭示了疼痛的本质就是气血运行受阻或脏腑失养。本文将详细解析中医辨证施治的十大疼痛类型，帮助您从中医角度理解疼痛本质，掌握实用的养生调理方法。

体虚多汗，这一看似平常的现象，实则是身体发出的“亚健康警报”。当你在非高温、非剧烈运动的情况下，依然汗流浃背，或是夜间睡眠时被汗水浸湿衣衫，这背后可能隐藏着气血失衡、阴阳失调的健康隐患。

肩周炎，俗称“五十肩”，是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。随着年龄增长或长期劳损，肩部软组织逐渐退化，导致疼痛加剧、活动受限，严重时连梳头、穿衣等日常动作都难以完成。中医认为，肩周炎多因风寒湿邪侵袭或气血瘀滞所致，而拔罐疗法通过刺激特定穴位，能疏通经络、祛除寒湿、活血止痛，成为缓解肩周炎的天然“止痛药”。