每天一杯，秋冬上火不用怕，轻松告别痘痘健康 喝出来的健康 上热下寒 养生茶

在快节奏的现代生活中，很多人常常会出现口干咽燥、失眠多梦、烦躁易怒等不适症状，去医院检查却又查不出明显的器质性病变。其实，这些很可能是阴虚火旺的表现。中医认为，阴虚火旺是一种常见的体质失衡状态，如果不及时调理，会对身体健康造成严重危害。

脾胃同居中焦，互为表里，是人体消化吸收的核心枢纽。脾主运化，负责将水谷精微转化为气血津液并输布全身，《难经》称其为"后天之本"；胃主受纳腐熟，接纳食物并初步消化，如《灵枢》所言"胃为水谷之海"。两者一升一降，脾以升清为健，胃以降浊为和，共同维持水谷运化的动态平衡。

冬季咳嗽高发季，很多人一咳嗽就赶紧吃止咳药，结果却越治越咳。临床上经常遇到这样的患者：吃了一堆止咳药，做了各种检查，咳嗽不仅没好，反而拖成了慢性咳嗽。其实，中医早就提醒我们“见咳休止咳”，咳嗽不是病，而是身体的一种自我保护机制，盲目止咳反而会把病邪关在体内。今天我们就从中医角度聊聊咳嗽的真相，教你如何正确应对咳嗽。

在中医理论中，颈椎不仅是支撑头部的骨骼结构，更是经络气血运行的重要通道。《灵枢·经脉》记载："膀胱经起于目内眦，上额交巅，其支者从巅至耳上角；其直行者从巅入络脑，还出别下项"，明确指出颈椎区域是多条经络的交汇之处。

最近门诊遇到一位妈妈带着腹泻一周的孩子来就诊，孩子每天拉3-4次稀便，食欲不振还伴有腹胀。检查发现孩子舌苔白厚、指纹淡紫，这正是典型的“脾胃不和”引起的腹泻。秋冬季节是儿童腹泻高发期，很多家长面对孩子频繁拉肚子束手无策，其实中医早在千年前就有应对妙招——肚脐贴敷疗法。今天就从中医辨证角度，聊聊儿童脾胃不和的来龙去脉，以及五倍子、吴茱萸等中药肚脐贴的神奇作用。