秋冬交替，咳嗽反复发作困扰许多人。今天介绍中医外治妙招——肺部涌泉穴调理保健贴，帮你摆脱咳喘，找回顺畅呼吸！

当意外发生，救护车到来前的黄金几分钟往往决定生死。中医经络学说中的五大急救穴位，历经千年临床验证，至今仍是家庭应急的"救命按钮"。这些分布在头面、手足的特殊点位，通过简单按压或刺激，就能在危急时刻发挥醒神、强心、止痛等关键作用。

秋冬交替时节，很多人都被反复咳嗽折磨得睡不好觉：白天咳得胸口发紧，晚上躺平就加重，喉咙里总像堵着口痰，咳出来还是黄色黏稠状。更让人崩溃的是，吃了不少药却总不见好，反而越咳越严重！其实，这可能是风热咳嗽在作祟，用错方法难怪好不了！

秋风一起，办公室里的咳嗽又开始起彼伏。明明吃了药，可喉咙里的痒意总像甩不掉的尾巴，尤其到了晚上，一阵接一阵的咳嗽让全家人都睡不安稳。更让人头疼的是，止咳药吃多了怕有副作用，不吃又实在熬不住——这大概是每个风寒咳嗽患者最无奈的日常。

最近天气转凉，办公室里又开始此起彼伏地响起咳嗽声。很多人感冒了就赶紧找感冒药吃，但你知道吗？对付风寒感冒引起的鼻塞、流涕、轻微恶寒这些不适，除了吃药，中医里还有更温和的调理方式——比如今天要给大家介绍的这款肚脐寒调理保健贴。

突然闪腰别着急，按按手背就能救急 前几天帮邻居搬花盆，刚弯腰就听“咔”一声，腰瞬间僵住——这种急性腰扭伤的滋味，想必很多人都尝过。今天教大家一个藏在手背上的“止痛开关”，老一辈叫它腰痛点穴，也有人喊它威灵穴、精灵穴，按对了3分钟就能缓解疼痛，比贴膏药还快！

女性朋友们对斑一点都并不陌生，尤其是长在脸上的斑，一般长斑的女性多属阴多体寒，若性格内向压抑则气机阻滞，加之缺乏运动使阳气升发不足，就像河流遇寒结冰、河道淤塞，气血无法顺畅流通，久而久之便形成血瘀、毒瘀。

头痛，不是简单的“脑袋疼”，中医里是按经络来划分各部分头痛，比如后脑勺痛可能与太阳膀胱经有关，前额痛多涉及阳明胃经，两侧偏头痛则常与少阳胆经相关具体如下。

中医认为，人体的“麻、木、酸、胀、痛、痒、疲、乏”八大不适症状，既是气血运行与经络通畅度的“晴雨表”，其汉字本义更暗藏病理密码。《黄帝内经》言“经脉者，所以行血气而营阴阳”，经络阻塞或气血亏虚时，身体便通过这些“信号”发出预警。

提到养生，微量元素硒常常被忽视，但它却是维持身体健康的重要元素。从增强免疫力到保护心血管，从调节内分泌到延缓衰老，硒的作用贯穿人体多个系统。然而，补硒并非“多多益善”，过量可能引发中毒，补少了又达不到效果。那么，每天究竟补多少硒才适合？