雌激素低可以多吃一些多吃含有雌激素的食物，比如蜂王浆、亚麻籽、洋葱、芝麻、花生酱等。可以适当补充维生素d是可以有效调节雌激素水平。可以为因雌激素水平低而皮肤状况不佳的女性炖一些鲫鱼豆腐汤。这种鲫鱼豆腐汤的制作方法很简单。

柴胡具有行、温、补散等效果。柴胡与黄芩，生地一起搭配服用的话就会有行散的效果。柴胡和生姜一起服用的话，就会有平散的效果的。如果是与熟地一起搭配的话就能够起到补散的效果。这些都是能够很好的散去我们体内的邪气的，一起搭配着服用，对我们身体的健康是非常的有益处的。

雌激素低还应该多吃一些豆类食品，比如大豆、黄豆、豆浆、豆类食品可以有效刺激女性卵巢释放适量雌激素，可以有效帮助雌激素和孕激素一同维持女性的月经周期正常。出豆类食物，还有适量吃一些海鲜类产品如海带，同样也可以补充人体雌激素，还可适当补充人体内缺失的维生素、氨基酸等营养物质，能够有效维持内分泌平衡。

艾灸是一种中医外科治疗的方法，其主要危害是长期使用会导致身体营养的失衡，不要盲目操作，要在医生的引导下使用。在操作的时候注意室内外通风，避免诱发慢性支气管炎等疾病的发生。

日常生活中含维生素a的食物相对于是比较多的，一般富含维生素a最多的食物就是，比如鱼类、海产品、动物肝脏等。还有一些水果蔬菜里都富含很多的维生素a，比如蛋类、奶油、鱼肝油、芒果、西红柿、南瓜、胡萝卜、红薯、菠菜、洋葱等。

维生素e是一种脂溶性的维生素，维生素e具有抗氧化的功效，还有这稳定性，能够改善血管微循环，具有保湿、润肤、抗皱等作用，还具有补水保湿的作用，维生素不仅可以内用也可以多用，外用维生素a擦脸不仅可以去除色斑，还能是皮肤更佳光华细嫩，可以帮助细胞再生，也能帮助细胞进行修复的效果。

竹叶柴胡是具有良好的疏散退热的作用，对于感冒发烧也有着一定的治疗效果，还他有具有止痛的作用，竹叶柴胡性寒，有着解表退热的作用，还能起到调理气虚者和阳病者，柴胡为少阳药，气质清淡，苦味最薄，是表里调和，故有解少阳的功效。

在平时生活中如何补充雌激素，可以适当可以豆浆、蜂蜜水等饮品，也可以适当吃一些大豆，豆腐等食品来补充雌激素，这些食物都富含这丰富的雌激素，能起到补充雌激素的效果。女性再出现雌激素严重缺失的时候，可以通过药物来补充，可以口服一些人工合成的激素，这样能够达到调节雌激素水平。但是这些药物最好不要长期使用也不要过量使用，还需根据个人情况来使用，遵听医嘱。

月经可以做艾灸，特别是痛经的女性，可以通过艾灸的方式缓解痛经，可以艾灸子宫穴、关元穴、气海穴、足三里等，都能起到非常好的缓解痛经的作用。在艾灸的时候注意保暖，尤其是艾灸完以后要及时的保暖，避免着凉引起下浮不舒服，还会对月经造成影响，所以要注意保暖。

在艾灸过程中起水泡甚至化脓现象，但这也并不是被烫伤，可能是身体在牌湿气或者是寒气的现象，如果身体齐水泡化脓的现象，水泡是无色的，说明体内寒气比较中，如果水泡颜色是黄色的，则表示体内郁热严重。如水泡是血水色，表示体内湿毒很重。当燃烧的艾条直接接触到皮肤，发出滋啦的声音，还伴随着剧痛，起一个大水泡，这就是烫伤。质量不好的艾条燃烧后容易掉灰，也会容易引起烫伤和水泡，需及时进行治疗。