随着越来越多的人失眠症的多发，失眠在生活中变得越来越常见，成为了我们不可忽视的问题。长期失眠会导致记忆力衰退，心神不宁，头晕，不仅影响我们的工作效率，还危害我们的身体健康 发现失眠要及早治疗。下面提供几种，对治疗失眠有效的中成药。 1、安神片 一些老年人晚上常会觉得胸

中医认为心主血脉、主神志，心脏是否健康，直接影响到人体的健康和寿命。在当代心脏病的患者有很多，随让能够得到改善，但仍然是人类死亡的主要原因之一，由此可见心脏保健的重要性。 西洋参三七联手护心脏 在金庸小说《天龙八部》有说道“北乔峰、南慕容，联手力抗天下英豪”，从而引用得出西洋

骨质增生有哪些症状表现呢？很多人认为骨质增生就是身上关节很疼，其实不同的部位，骨质增生症状是不一样的。 骨刺呢，也就是我们说的骨质增生，临床上叫骨赘，它呢，是一种关节的退行性的改变，不同的部位的骨赘呢，可以产生不同的症状，如果轻度的骨质增生，轻度的骨质呢，并轻度的骨刺呢，并不产

高血压患者需要禁忌许多东西，比如吃的、喝的、用的、看的东西等等。因为高血压患者时常都会发生危险甚至威胁到生命，高血压就是隐藏在人们身上的无形的杀手，杀人于无形，时常都会危害到人们的生命，所以高血压患者有许许多多需要禁忌的东西来防止突发性高血压发病，一旦发病就很难快速得到有效控制。

平时睡觉可以一觉睡到自然醒，为什么孕期就质量变差了呢？     其实，孕期睡眠质量不好是比较普遍的。比如环境嘈杂、产前焦虑以及伴随着胎儿的增大而常出现的肋骨痛、耻骨痛等。而且孕期孕妇的心理负担比较重，睡觉之前总是胡思乱想，精神过度紧绷。 有什么方法能改善孕期睡眠质量吗？  

中医冬至养生提倡人要顺应自然变化，春生夏长，秋收冬藏。冬至正是万物闭藏的时令，此时自然界的阳气趋于下降，人体的阳气也收敛了起来，藏于肾中。因此人要顺应自然趋势，“收藏精气，滋阴养肾”。那么我们在冬至要如何养生呢？ 冬至要如何养生呢？ 简单的讲，冬日进补有三宝“艾灸、睡觉

二十四节气“冬至”，什么是冬至？ 冬至是二十四节气的第二十二个节气，在每年阳历的12月22日左右，当太阳到达黄经270°就为冬至。 冬至第一候，蚯蚓结，天气寒冷蚯蚓在地下被冻得蜷缩着身子。冬至第二候：麋角解，麋鹿俗称“四不像”，是一种珍稀动物，每年的12月份，雄性麋鹿体内的雄

肺热咳嗽很多人也不太注意，但长期下去对健康也会产生影响，所以需要及时调理。肺热咳嗽在饮食调理上也是有地方注意的，那么肺热咳嗽饮食要注意哪些呢？下面一起来看看内容介绍吧。 肺热咳嗽主要是因为肺内郁热、肺气失宣出现以咳嗽为主的症候，这是因为机体热盛、黏膜组织充血导致的，让细菌

手脚冰凉如何通过食疗调理？有的人天生就会出现手脚冰凉的现象，无论是夏季还是冬季亦是如此，这说明手脚冰凉一定跟个人体质有关，有的人会在生病后出现手脚冰凉，手脚冰凉的主要原因是血液循环不畅，手脚冰凉是中医阳虚的症状之一，主要是指手脚、踝、腕冰凉，冰凉程度轻者称之为“手足不温”，较重者

老年性的骨质疏松很常见，所有的老年人随着年龄的蜕变，都可能引起骨质疏松，如何解决这种问题呢？ 我们的建议呢，就是要多动，很多人说，老年人骨质疏松多动就容易造成骨折，应该少动，这个观点是完全错误，为什么呢？因为有一个定律叫后父定律啊，也就是说，骨生长的定律是什么呢？就是骨的强度依