维生素的作用比较丰富，适量补充维生素c不仅能够美白养颜，还具有提高机体的免疫力的作用，平时生活中有很多食物中都含有维生素c，哪些食物中的维生素c比较丰富呢？

孕妈妈在怀孕期间特别需要注意其饮食健康，饮食需要多食用一些新鲜的水果以及蔬菜和蛋白质比较丰富的食物，帮助提高机体免疫力，有的朋友喜欢饮用养生茶，孕期可以食用枸杞红枣茶吗？

劲元堂西洋参三七片选用了名贵的西洋参和价值丰富的三七，其营养价值比较丰富，劲元堂西洋参三七片的具体作用和功效有哪些呢？今天我们就一起来简单的解一下

足三里穴位于小腿前外侧部位，当犊鼻下三寸。距离胫骨前缘约一中指的距离。对于胃痛呕吐、腹胀长鸣、便秘痢疾以及由于下肢酸软等情况均有良好的治疗效果。肥胖多半是由于体内湿气过重所引起的，足三里穴具有调节脾胃、通经活络以及疏风化湿的效果，

三七和西洋参一起食用，还具有滋阴补气、活血通络作用，对心脑血管有很好的保护作用，三七能够疏经通络，增强血管弹性，促进血液流通，具有溶栓降脂的作用，对于预防血栓、保护心脑血管有很好的保护作用。西洋参能够滋阴补气，对心脏也有一定的保护作用，对于心绞痛、冠心病等心脏疾病西洋参都有一定的辅助治疗的作用

三七和西洋参都具有丰富的药用价值，三七是补血活血良药， 西洋参是补气佳品，平时生活中我们经常用三七和西洋参来保养机体，三七和西洋参也可以一起配伍食用，具有滋阴补气的作用，平时，我们在食用三七和西洋参时应按照怎样的比例进行配比呢？

蜂胶胶囊是大家都比较熟悉的养生保健品，里面含有丰富的维生素、氨基酸、有机酸等营养物质，营养价值比较丰富，比较适合机体免疫力较弱的亚健康人群使用，蜂胶胶囊具体对机体有哪些作用呢？

维生素C属于水溶性维生素，其对机体有广泛的作用和功效。维生素C多存在于新鲜的水果、蔬菜中，生活中我们可以通过补充新鲜的水果蔬菜，达到补充维生素c的目的。那哪些水果和蔬菜中含有的维生素c比较丰富呢？今天我们就一起来了解一下。

平时生活中很多热爱养生的朋友都喜欢用三七和西洋参进行调养机体， 三七和西洋参都是名贵的药材，其作用比较丰富，三七是活血佳品，西洋参是补气良药，三七和西洋参也可以一起食用具有广泛的养生价值，三七和西洋参具体具有哪些作用和功效呢？

很多青少青年需要补充钙质 维生素 DHA。青少年长身体时期，很多营养成分都不可缺少，如有缺钙情况，很有可能造成骨质疏松，自身免疫力差等一系列不良症状。有这方面的需要可以适当补充，对强身健体有一定的帮助。补充钙质主要就是强化骨骼增加骨质密度，可以用一些科学方法，牛奶，木耳，紫菜，鸡蛋，海带等。不要过量补充，做到营养均衡，适量锻炼身体