每个人吸收钙质不一样，所以也要根据自己的情况来服用钙片。服用的钙片时间也很重要，早上吃或者晚上吃都可以，吸收效果很好的，晚上吃还有一定助眠的作用。也可以选择中餐后半小时服用，也能更好的吸收钙。饮食上营养均衡多样化补充，一般就不会出现缺钙的情况发生。

蓝莓叶黄素酯主要的成分是蓝莓和叶黄素制作而成。里面具有丰富的营养物质，可以帮助预防眼部疲劳，同时还能够补充眼部所需的营养，适当的服用可以帮助加速身体的新陈代谢，一定程度上还能预防疾病的出现。所以，蓝莓叶黄素酯对身体是有一定的好处的。

一般老年人提高免疫力可以选择用食补的方式来进行，比如奶制品、五谷杂粮、新鲜果蔬等，这类食物都可以帮助提高免疫力和抵抗能力，饮食上要合理搭配，营养均衡多样化，对身体的健康也有很好的帮助。

三七粉属于一种滋补的药材，在使用三七粉时也要注意许多禁忌，要是服用三七粉应禁止吃海鲜、蚕豆以及酸冷的食物等。三七粉也不是每个人都适合服用的，这四种人要注意不要服用三七粉。

蓝莓叶黄素酯片软糖可以帮助预防眼部疲劳，可以充分的缓解眼部神经，让眼睛适当的休息。服用蓝莓叶黄素酯片软糖可以帮助提升眼部视力，预防眼睛近视。适当使用蓝莓叶黄素酯片软糖可以帮助改善眼部多种问题，比如老花眼、飞蚊症、白内障等。

服用三七适合在饭后食用，可以帮助减少三七粉对肠胃产生刺激的几率，从而就能预防服用三七粉出现胃肠道的不良症状。要是本身就患有胃肠出血或者消化道溃疡的情况，就不适合空腹使用三七粉。

老年人可以吃些碳酸钙或者有机酸钙。日常生活中也要多出去晒一晒太阳，可以很好的帮助促进钙质的吸收与合成，饮食上也要合理饮食营养均衡，多吃一些蛋白质还有酸奶或者虾仁等食物。

提高免疫力可以通过日常习惯来入手，饮食方面要改善，不要熬夜或者过度疲劳。抵抗力低可能也会由于过度疲劳引起的免疫力降低，饮食上也不要出现挑食或者偏食的情况。

婴儿缺钙吃什么钙最好，是没有这个说法的，要是婴儿出现缺钙的情况，可以选择给孩子吃一些葡萄糖钙口服液或者醋酸钙颗粒等，这些钙是比较容易被吸收，同时补钙的效果也很好。婴幼儿除了补钙也可以在日常生活中补充一些维生素D，具有促进钙的吸收和利用。

三七粉属于一种滋补的药物，使用它也需要注意些禁忌，服用三七注意不要跟海鲜、蚕豆以及酸冷食物一起服用。三七粉也不是每个人都适合服用。以下这四种人不适合使用三七粉。