婴幼儿应该吃那些食物来抵御手足口病
手足口病是生活中常见的传染病，手足口病一直是婴幼儿健康的一大威胁，它主要出现在婴幼儿时期因为这个时期是孩子们免疫力最差的时期。这种疾病具有很强的传染性，身为家长发现后要立即带领孩子去医院进行治疗。患上手足口病的儿童，我们要在生活上多多的照顾孩子也要给孩子一个健康合理的饮食。
手足口病是因为与人群的密切期间可能受到感染而导致的，虽然身为家长的我们自身的抵抗力较强但是它毕竟也是一种病毒，我们感染的情况也不是不会发生，只不过是症状可能会较轻，对于孩的子同龄人间传播的速度那是相当的快了。那么就会有家长问了在生活中吃什么可以预防呢？下面小编就给大家说说！
对于预防手足口病，我们要让孩子多吃一些富含蛋白质的食物，生活中我们让孩子多多食用鸡蛋、牛奶、豆制品、等一些食物，因为蛋白质可以加速孩子们体内产生抗体，抗体可以杀死感染源和感染因子进而通过消化系统排出他们。这些食物可以增强孩子们身体的抵抗力，使孩子的身体有较好的免疫力。上面说到孩子们免疫力差加强免疫力是非常重要的，免疫力强还会避免一些其他的疾病发生。维生素C也可以阻止孩子们手足口病毒繁殖，进而提高孩子的抵抗力和免疫力。所以在日常生活中多吃新鲜蔬菜和水果，如猕猴桃、橙子、柑橘、柠檬、芒果等和天然维生素C含量较高的蔬菜。但我们切记不得让孩子食用过多适量即可特别是橘子，虽小但是食用过多会导致孩子上火。
我们在平时也要让孩子多摄入富含硒、锌的食物及抗氧化强的新鲜食物,像西红柿、胡萝卜、大量的绿叶蔬菜、菌藻类食物如海带、紫菜、石花菜、龙须菜等。这些抗氧化类的食物进入体内会形成与免疫系统较为相似抗氧化系统，所以抗氧化能力越强孩子们身体就会越健康，通过食物而补充的抗氧化物质会比自身生成的多很多，所以我们要注意孩子们抗氧化物质的补充。
以上便是我给大家带来的一些自己的见解，相信大家也有了一定的了解，在生活中我们也要注意孩子个人卫生特别是在夏季秋季都是手足口病的高发期，对于孩子经常使用的餐具以及玩具我们都要经常消毒，多多带孩子出门运动，提高孩子的免疫力，总的来说加强孩子们自身的免疫力是最重要的，只有这样病毒才不容易侵入孩子的体内，谢谢大家的观看！
参考文献：
[0]成泽东 孙平.超简单艾灸消百病全书[M]江苏：江苏凤凰科学科技出版社，2016.ISBN 978-7-5537-3330-2 [1]林洪波.孕期同步胎教[M]北京：中国纺织出版社，2011.ISBN 978-7-5064-7369-9 [2]孙晶丹 曲小月 胡蓉 徐丽丽 江飞.孕产期同步营养速查手册[M]北京：中国纺织出版社，2011.ISBN 978-7-5537-5637-0