风湿关节炎在日常生活中怎样预防

<p style="text-align: justify;">风湿性关节炎是近些年来多发的疾病，给各位患者带来了一些生活上的困扰，以及工作上的不顺心，影响了正常生活。所以小编建议大家要提前预防疾病的发生。</p> <p style="text-align: justify;">1.预防控制感染</p> <p style="text-align: justify;">大多人若是在日常患有一些轻微的疾病时，没有去及时治疗，就会导致症状扩散，从而可诱发风湿性关节炎，因此为避免患病，预防感染和控制体内感染病是及为重要的，这样的话可降低风湿疾病的患病几率。</p> <p style="text-align: justify;">2.注意日常保暖</p> <p style="text-align: justify;">日常要注意关节保暖，要时刻关注天气预报，注意室外天气的变化，适时增添衣物，建议尽量不要经常在潮湿、寒冷的环境中停留太长时间，因为长时间停留在寒冷潮湿的环境会对关节有害。</p> <p><a title="风湿关节炎在日常生活中怎样预防" href="/getfile/image/byoid/62a1424f0e5a2f47856a13ca.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/62a1424f0e5a2f47856a13ca.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p style="text-align: justify;">3.日常生活要多运动</p> <p style="text-align: justify;">要适当的多运动，如走路、跑步等；运动会增加能量消耗，促进新陈代谢，提高基础代谢率，调节能量平衡，这样的话可以增强肌肉、韧带和骨骼的功能，还可以防止过度肥胖，也可以达到减肥的效果，对于风湿关节炎患者非常的有益。运动还可以防止肌肉萎缩、关节僵硬和骨质疏松保持肌肉、以及全身关节的灵活性，同时也可以预防风湿性关节炎。</p> <p style="text-align: justify;">4.要注意作息规律</p> <p style="text-align: justify;">良好的作息习惯，可以很好的提高自己的身体免疫力，还可以保持自身的身体机能。规律的作息还能够有效的促进身体的新陈代谢，促进身体将废物排除体外，这样的话身体的内脏就可以得到很好的休息，第二天起床还会让人的精力变得更加的充足。</p> <p style="text-align: justify;">5.保持心情愉悦</p> <p style="text-align: justify;">保持心情愉悦，会刺激身体的激素分泌，这些激素是对身体非常有益的。它可以直接影响到一个人的内分泌，内分泌正常的话，可以增强自身抵抗疾病的能力，能提升自身身体的免疫力，会使身体变得更加健康。</p> <p style="text-align: justify;">6.饮食上的注意</p> <p style="text-align: justify;">对于风湿性关节炎的患者，在饮食上切记不要吃辛辣刺激性的食物，因为辛辣的食物可能会加重病情，也不能吃过于油腻性的食物。一般来讲，要多吃一些优质蛋白质饮食，比如牛肉，鸡蛋等等，还要多吃一些新鲜的蔬菜水果，加强膳食纤维的补充，还要补充一些富含钙的食物，比如豆制品，海鲜等等，也可以在医生的建议下买一些钙片。</p> <p style="text-align: justify;">7.禁忌抽烟喝酒</p> <p style="text-align: justify;">风湿关节炎患者不可以抽烟，风湿关节炎患者需要严格的戒烟，因为烟草中含有大量的有害物质，可能会导致体内其他疾病的发生，不利于风湿关节炎患者的病情恢复，所以风湿关节炎患者是不建议抽烟的。风湿关节炎患者饮酒可能会加重病情的感染，导致病情恶化，影响恢复速度因此风湿性关节炎不可以饮酒。</p> <p style="text-align: justify;">通过以上内容的介绍，相信你对这些预防措施有了大概的了解了。不过，我们最好在业余时间进行身体的锻炼，这样可以增强我们的体质，对疾病的抵抗能力才会有所增强。</p> <p>&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p>