小孩脾胃虚弱怎么调理？
小孩日常不注意饮食，往往容易出现食欲不振、饮食量少、乏力倦怠等肠胃不适的情况，孩子脾胃不好，就容易缺乏营养，免疫力下降，适当调理脾胃有利于提高孩子的食欲，帮助孩子消化，平时我们如何正确调理孩子脾胃你？注意这几个方面，帮助孩子增强脾胃消化能力。
小孩脾胃虚弱怎么调理？
1、少吃油腻，多吃蔬菜。孩子脾胃弱，消化能力就差，多吃富含膳食纤维的蔬菜有利于促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化。有的小朋友不喜欢吃芹菜或胡萝卜等蔬菜，平时我们选择蒸包子或包饺子的烹饪方式，让孩子食用，这样不仅可以做到均衡饮食，还有利于减少肠胃负担。
2、多喝粥类，调养脾胃。紫米粥、黑米粥、红枣粥、小米粥等粥类，都是我们平时经常食用的养生粥，小孩的脾胃消化能力较弱，冷硬的食物不易消化，还容易伤害脾胃，五谷杂粮中含有丰富的纤维，日常食用不仅可以帮助肠胃代谢，还可以温补脾胃，增强肠胃功能。
3、少食多餐。炸鸡、汉堡、可乐等美味、味道丰富的食物，往往更受孩子的热爱，尤其是遇到自己喜欢吃的食物，就会吃到撑，从而容易出现辅助、恶心、呕吐等情况，暴饮暴食尤其容易伤害孩子的脾胃，使孩子脾胃虚弱。因此，平时在饮食中，家长要关注孩子的饮食习惯，做到少食多餐，从而减少肠胃负担。
4、不吃冷食，注意日常保暖。换季或秋冬季节，要注意孩子的日常保暖，脾胃怕寒，喜温，及时保暖有利于保护脾胃，避免肠胃受凉。除此之外，平时也尽量不要让孩子吃寒凉的食物，比如:雪糕、冰淇淋等冷饮。
5、适当的按摩。适当的按摩也有利于促进肠胃消化，尤其是对于容易消化不良的孩子来说，适当的按摩足三里、脾俞穴、胃雨穴等穴位有利于增强肠胃的蠕动能力，促进机体新陈代谢。
6、适当的活动、多活动也有利于增强肠胃功能，帮助调养脾胃。尤其是对于热爱活动的小孩来说，餐后适当的活动，对于缓解肠胃压力有一定的调节作用。
参考文献：
[1]王春虎．小孩脾胃虚弱怎么调理〔DB/OL〕．春雨医生，2018-12-05