脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此。泡脚的好处早在《黄帝内经》中也有所提及：“寒气生，泡脚驱寒，治百病。”
1. 生姜泡脚—驱寒祛湿
生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，促使足部血液循环加快，对于手脚怕冷的体质有驱寒的作用。
2. 当归泡脚—提高新陈代谢
《本草纲目》中记载当归有活血化瘀，舒筋活络，促进循环，新陈代谢提高的作用。
3. 艾叶泡脚—疏通经络
《本草纲目．卷十五》:"温中，逐冷，除湿。"艾草可以温阳驱寒，艾叶泡脚可以祛除寒气，促进血液循环，改善个人的湿寒体质，能够温通经络，防止手脚冰。
4. 花椒泡脚—缓解疲劳
《神农本草经》:"主邪气咳逆，温中，逐骨节皮肤死肌，寒湿痹痛，下气。"
花椒性温，有祛湿、止痛等作用。有宫寒和体寒的人适合使用花椒泡脚。
5. 藏红花泡脚—活血化瘀
《本草纲目》中记载红花泡脚可以改善体力，促进气皿运行，气皿运行通畅可以缓解疲劳，提高睡眠质量，如果是姨妈期或者妊娠期的姐妹不适合用红花泡。
以上是五个养气血的泡脚方法，如果有气血不足的现象，不妨一试。
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