高血压是我们生活中比较常见的疾病，很多重度高血压患者平时在生活中很多容易血压偏高，重度高血压患者平时应该注意些什么呢？
1. 注意饮食。很多高血压患者在日常生活中都容易忽视因饮食健康，平时习惯吃辛辣、油腻的食物，习惯暴饮暴食，不注意饮食搭配。血压偏高和我们的饮食有着密切的关系，平时如果我们经常吃一些多油多盐、脂肪丰富的食物，我们的血管就会出现负担，时间久了，血压就会偏高。重度高血压患者可以多选择一些富含钾和钙的食物，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这些食物对于稳定血压有很好的帮助作用。
2. 避免熬夜。合理规律的作息，不仅可以帮助我们缓解疲劳，还可以帮助我们恢复精力，使身体更加健康。很多朋友习惯经常熬夜，长期熬夜身体新陈代谢变慢，身体内的毒素就会堆积在一起，从而导致血压居高不下。
3. 合理用药。重度高血压患者平时除了注意饮食健康以外，也要谨遵医嘱按时服用药物。合理用药可以帮助我们有效控制血压，使血压变得健康。
4. 每天定时监测血压。每天两次监测血压是有效控制血压的有效手段。
5.对于严重的高血压患者，如乘坐飞机等交通工具前，需要保证血压正常，并且不能太高。性生活频率要合适，避免过度；妊娠期高血压患者需谨遵医嘱进行治疗，避免因为血压过高而引起子痫。
6.适当锻炼。高血压患者不适合强烈的运动，因此，平时我们可以打一打太极，做一做瑜伽操，简单的锻炼可以促进人体血液循环，加强关节四肢的锻炼。
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