经常发胸闷喘不过气，可能是身体疲劳、睡眠不足等原因，还有可能是冠心病、高血压、肺炎等。
1.冠心病，临床上出现冠心病后冠状动脉硬化，血流速度变慢，缺血缺氧，出现总感觉心慌气短喘不过气来的情况。
2.高血压，患者出现高血压后血压长期升高，血管压力升高可能会导致心慌气短喘不过气来。
3. 肺炎，患者出现肺炎后炎症刺激肺部组织，气体交换功能下降，缺氧，因此可能会出现总感觉心慌气短喘不过气来的情况。
如何调节睡眠不让身体疲劳？
生活中想要促进睡眠、提高睡眠质量。平时不要给自己太大压力，保持一个良好的心态，防止情绪大幅度波动，注意脑补的休息，也不要长时间的集中注意力，不要过度用脑，对缓解神经和大脑细胞的疲劳度，也能有效提高睡眠质量等。睡觉时选着一个没有噪音干扰、舒适的睡眠环境，可以减少外界对身体的影响，从而促进睡眠等。
平时也可以适当的锻炼身体，适量的体育锻炼，也能帮助提高睡眠质量。晚上睡觉前也可以温水泡脚促进血液循环，缓解疲劳，帮助入睡。饮食上要保持饮食清淡，可以选择适当多吃一些具有辅助安神作用的食物，如莲子、百合、荔枝、山药等。避免睡前暴饮暴食或摄入大量辛辣刺激的食物，在饥饿状态下入睡时，可适当吃一些水果、小食等。
最主要的还是要保持一个良好的心态，每天开开心的。身体要是过于难受，建议及时的就医治疗等，不可耽误病情。
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