生活中饮食不规律、工作压力大，长时间下去很多人都会面临肠胃问题。肠胃不舒服也会影响到我们的生活质量，所以，要及时注重我们的肠胃健康，可以简单了解一下检查和清理肠胃的方法，保持身体健康等。
消化、吸收、分解
肠胃中含有胃蛋白酶，可以帮助促进食物进入胃部后发挥作用，对蛋白质进行初步的消化。食物进入胃部就会吸收较少。可以有效将小肠内部的葡萄糖、氨基酸、脂肪酸等多种营养物质吸收。胃部可以容纳过多食物，在进行运动后，能够促使食物向小肠排空，而小肠位于体内可以将食物进行搅拌、研磨、才能够促进食物和消化道的融合，从而促进肠胃蠕动并排出体内垃圾毒素的作用。
打扫肠胃垃圾
一日三餐按时吃饭，不要饿着肚子，做到营养均衡不挑食，应主动进食，避免过饥或过饱。吃饭要细嚼慢咽，随着分泌的唾液愈多，对胃粘膜有着保护的作用。喝水时间最好是早晨空腹以及每日进餐前一个小时，要是吃完饭喝水可能会稀释胃液，从而就会影响到食物的消化。平时也要注意保暖避免胃部受凉使胃部功能影响。生活中要避免刺激不要抽烟，因为吸烟会导致胃部血管收缩，从而影响胃壁细胞的血液供应，所以也应少饮酒、少吃辛辣刺激的食物。
保持肠胃健康需要我们在饮食和生活习惯多方面进行调整。只有做好这些方面的调养，才能让肠胃功能保持正常，远离疾病困扰。在日常生活中，我们要注重肠胃健康，遵循中医养生原则，清理肠胃，保持身体健康。
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