关元穴是任脉的穴位，关元穴又称丹田，气沉丹田是在这个位置。按摩关元穴可以调理脾胃、缓解疲劳，改善睡眠质量等。关元穴是在人体的肚脐部位，适当的按摩就可以帮助刺激脾胃经络，从而促进消化与吸收功能，缓解肠胃等问题。增强免疫力也可以适当按摩关元穴，提高免疫力预防感冒等。身体在乏力疲劳的时候按摩关元穴促进血液循环，缓解肌肉酸痛等不适。出现失眠按摩关元穴可以帮助改善睡眠质量缓解失眠问题。
关元穴的主治范围非常广，但是更多的是应用其补益的作用。同时一些不孕不育的患者也会选择关元穴，这时可能以艾灸居多，艾灸关元穴更是发挥其补益作用，补益关元，然后使气血通达全身，让全身能得到补益的功效。
关元穴的准确按摩手法
关元穴是在人体肚脐中间下三寸，从肚脐中起，再以中指横纹为标准，横向距离腹部的正中线上，约四指左右的位置。在进行按摩是要采用按揉法或者震颤法，找到关元穴，可以用掌根对关元穴进行环状按揉，一般只需要2-3分钟左右。还可以双手交叉重叠置于关元穴稍微用力，进行快速且小幅度上下推动按摩，可以顺时针或者逆时针方向进行按摩，不宜过度用力，局部稍感酸麻即可。
按摩关元穴不可自己擅自按摩，以免造成身体的伤害。在医生的引导下进行治疗等，平时也要养成一个良好的生活习惯，营养均衡不要挑食，多吃一些瓜果蔬菜也能有效补充身体所需维生素等。
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