想要预防白内障，平时要注意多吃含叶黄素的食物，比如像南瓜、胡萝卜、芒果、葡萄等，这几种食物都是含有抗氧化剂，对眼睛有好处，像绿色蔬菜、青豆、青椒、椰菜等，能够减少紫外线对眼睛的伤害，能够延缓视力减退，在平常要注意做好护理工作，这样才能减少白内障。

在日常生活中长时间上网，看电视，造成眼部干涩、红肿、加上不留意眼部的个人卫生，也会造成眼睛的一定伤害，从而容易引起各种眼睛疾病。尽量减少使用眼睛的时间，缩短上网、看电视的时间，要坚持眼保健操，多补充一些维生素c有益于眼睛的保护。

维生素e还能用来护发养颜，将维生素e调成糊状跟护发素一起使用，把维生素均匀涂在头发上，能够起到润发的作用，维生素e的加入还可以改善血液循环促进头发生长的作用。还能用在睫毛上这样可以浓密滋养睫毛，可以在日常生活中一直维生素e油后，将维生素e均匀涂抹在睫毛上，坚持使用，就能看到越来越长的睫毛。

健脾胃要先健脾气，因为脾主运化，脾出现问题以虚证为主，即脾虚比较常见。健脾益气的中药包括山药、薏米、莲子、扁豆、芡实等，都是具有药食两用作用的食材，也可以将炒山药、炒薏米、炒莲子、炒扁豆、炒芡食熬粥，达到一定的健脾益气、养胃的目的。

人体出现消化不良，可以吃健胃消食片能够促进肠胃的蠕动，帮助肠胃消化。左乳酸菌霉片是可以通过人体所需的乳酸菌，通过食物来调理肠胃消化，同时也会抑制消化菌的生长。

女性尿瓶是某个机能出现变化，那么应对的办法就是多喝水，多锻炼和找医生治疗，在医生的指导下使用药物，遵听医嘱。女性尿频要先知道是哪方面的原因，根据个人情况来寻找治疗的方法进行干预，生理性的是可以通过多喝水、多锻炼的方式，要是病理性的需要去医院治疗就医，并且引导下治疗。

宝宝缺失维生素ad会影响身体健康状态，也会导致宝宝身体发慌，头发稀疏，症状要是严重一些，可能会引起其他病症等不良表现，需将尽快控制，补充足够的营养，调整均衡饮食结构，才能减少维生素缺失表现，平时可以多带宝宝出去晒晒太阳，有利于维生素ad的合成和吸收，还能加强骨骼的发育，饮食上可以给孩子多吃些蛋黄、瘦肉等。

吃富含维生素C的食物，健康人的眼睛晶状体里含有的维生素C是非常高的,而相反的得了白内障的患者晶状体里维生素C的含量就比较少。因此白内障患者手术之后可以多吃一些西红柿、辣椒、柑橘类水果、猕猴桃、浆果和花椰菜等含有丰富的维生素C的食物。

冠心病患者有很多都是胆固醇高，还有高血压大量吸烟习惯，也常伴糖尿病与肥胖。所以我们应该多多关注患者的饮食情况，日常饮食中要选雨鞋具有降低血脂、血压和胆固醇作用的食物，所以日常饮食要清淡、低盐。供给充足的维生素和矿物质。膳食中应注意多吃含镁、铬、锌、钙、硒元素的食品。

柴胡过敏是一种比较常见的症状，尝尝发生在普通人的身上，过敏如果不及时的治疗，会对人的生命造成一定的影响，为了更好让大家预防这种的过敏症状，以下有三种症状，皮肤可能会出现皮疹，对药物过敏的人，皮肤会出现异常，还会大面积出现皮疹，荨麻疹等一类皮肤疹，还会有一部分人身上会出现红斑的现象，会有极少人出现猩红热病症，要是一旦发现有以上情况，及时就医服用一些抗过敏的药物并控制病情蔓延。

如何养胃，可以通过吃东西来实现健脾养胃，健脾养胃的东西有很多，比如木耳、蜂蜜、鸡蛋等食物，蜂蜜含有丰富的微量元素等，可以有效保护肠胃黏膜，木耳中胶质可以吸附消化系统内的放射物质杂，还可以反辐射。鸡蛋中的蛋黄也可以有效保护肠胃黏膜。

富含维生素A的食物有很多，比如胡萝卜 柑橘 猕猴桃等。维生素A在人体中起到比较好的作用，可以通过日常饮食有效补充，必要时采取药物的方法补充，维生素A可以提高人体免疫力，还可以促进新陈代谢。

生活中，当我们工作比较乏力时，可以食用蜂胶胶囊来调节机体，提高免疫力，蜂胶味较苦，性平，具有补虚弱、化浊脂的作用，

现在越来越多的人尝试补充维生素C,维生素C是一种水溶性维生素，能提高免疫力和预防感冒，并且还具有抗氧化、美白肌肤的功效，因此维生素与C受不少女性的欢迎，那么劲元堂维生素C怎么样？

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现在很多的年轻人并没有太多的时间和精力去关注老年人的健康，以至于很多老年人容易出现健康上的问题，尤其是心脑血管、高血压、骨质疏松等疾病是中老年人常见的病症，虽然这些都属于慢性病，但稍不留神就会严重威胁生命，建议给老年人多购买一些有用的保健品，那么老人吃的保健品有哪些牌子？

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近日病例数量与日俱增，面对日渐严峻的疫情局势，与其看着日增病例提心吊胆，不如好好研究研究如何提高我们的身体免疫力。

喝什么水？喝茶和咖啡可以吗？ 除了喝水量的问题，喝什么水也很重要。如果你每天都是以茶代水，认为不喝茶就头疼，那我们要注意了，不喝茶就疼，是为什么呢？往往跟气血不足有关。   为什么喝茶就会精神呢？ 一般茶叶里面有咖啡因和茶多酚，当我们喝茶的时候，咖啡因就会发生作用，咖啡因